• none 20, 2024

סחיטה רגשית או אמנות של מניפולציה יכול להיות ללא ספק אחת האסטרטגיות בשימוש ביותר במערכות יחסים, כדי לקבל את מה שאתה רוצה עם מאמץ מינימלי, במיוחד בתחום המיני.

האם הילד שלך כל הזמן גורם לך לסבול, תלוי לחלוטין בו, לשלול ממך את החופש שלך ואת הנזק העצמי שלך? סביר להניח כי אתה קשור למערכת יחסים חולה.

הדבר הקשה ביותר הוא שאתה לא מודע לחלוטין לנזק זה גורם לך. באופן לא מודע אתה מכור על השותף שלך כי זה מזין פצעים רגשיים מסוימים של הילדות שלך: פחד נטישה, צורך חיבה ואישור, פחד הכעס של האחר, הערכה עצמית נמוכה ואחריות על חייהם של אחרים.

מהי סחיטה רגשית?

סחיטה רגשית היא צורה חזקה מאוד של מניפולציה, התעללות פסיכולוגית שבה אנשים קרובים רגשית מאיימים עלינו, במישרין או בעקיפין, בהענשתנו בדרך כלשהי אם לא נעשה מה שהם רוצים. הם משתמשים ברגשות ככלי העיקרי.

הסחטן הרגשי יודע עד כמה אנחנו מעריכים את הקשר שקושר אותנו אליו. דע נקודות התורפה שלנו. לעתים קרובות הוא מודע לסודות העמוקים ביותר שלנו. בידיעה שאנחנו רוצים את אהבתם ואת האישור, הם מאיימים לשלול אותנו אחד או השני או לגרום לנו להרגיש שאנחנו חייבים לנצח אותם.

בין האסטרטגיות הידועות ביותר: לגרום לך להרגיש אשם מחמיא אם אתה עושה מה שהוא רוצה.

סוגי סחטנים

ה הפסיכולוגית האמריקאית סוזן פורוורד מסווג סחטנים לארבעה סוגים:

1. מענישים שקטים: "אתה טוב לשווא. אם תעשה את זה שוב, אני אעזוב אותך. " השותף שלך משתמש באיום, כעס ועלבון כדרך ליצור פחד. לפני אלה מתחיל לך לשתק, להגיש לנעול את עצמך במצב מלחיץ ומתוח אז אתה נותן במהירות.
2. מענישים עצמית: "אם אתה נותן לי לקחת את החיים שלי." הכרטיס החזק ביותר שלך הוא לפגוע בעצמך או לפגוע בעצמך. אתה הופך להיות אחראי לחלוטין להאשים את עצמך על כל דבר השותף שלך עושה. אתה נכנע לכל מצב, אם כי אתה לא מסכים ואתה להגן עליו מפני הצורך שלו חיבה, תלות רגשית וחוסר אחריות ואהבת החיים.
3. קורבנות היחסים : "אני הכי גרוע בגללך", "אני תמיד מקריב את עצמי בשבילך". הדרמה הנצחית נותנת חותמת לאישיותו. דרכם של מניפולציה מאיימת על בני הזוג עם הסבל והאבל שיהיו להם אם הם לא יעשו מה שהם רוצים.
4. מפיות מטבע: "אתה שוכח ששילמתי את כרטיס האשראי שלך." אין ספק שהילד שלך מסתתר להציע לך כסף, מותרות או נסיעות בתמורה למה שהוא רוצה לעשות. מאחורי מסכה זו יש חוסר ביטחון נורא, חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה. הדרך היחידה להיות לך בטוח ומבוקר היא דרך החומר.

איך לצאת מהמצב הזה?

ראשית עליך לקבל את העובדה שאתה נמצא בתוך מערכת יחסים codependent וממכר שבו אתה קורבן של סחיטה רגשית או התעללות. זה לא קל, זה לוקח זמן, תמיכה של יקיריכם והרבה אהבה בשבילך.

ברגע שאתה הופך להיות מודע, אתה מראש, כי גם השותף שלך ואתה אחראי על דינמי זה חולה. ואתה, האם היית קורבן של סחיטה רגשית?