• none 20, 2024

יותר מאשר דיאטה, אכילה נקייה זה אורח חיים. ואף על פי ממבט ראשון זה נראה בריא, זה יכול להביא השלכות חמורות בגוף.

מה זה הולך

כפי ששמו אומר, הנחת היסוד של דיאטה זו "לאכול נקי" , הימנעות ממזונות "מלוכלכים" אלה, מעובד או מעודן . זה מקדם הכללת פחמימות מורכבות, הכלול פירות, דגנים וירקות.

בנוסף, תוכנית זו כוללת מזון עושה חמש ארוחות יומי (שלושה חזק ושני חטיפים) ולתת עדיפות מזונות אורגניים.

אוכל אסור? אם יש. חלקם הם גלוטן, דגנים, אפילו מוצרי חלב.

באשר לצמצום האחרון, החברה הלאומית לאוסטאופורוזיס בבריטניה , מאשרת יכול להביא נזק חמור לעצמות, במיוחד אצל אותם אנשים להפסיק לצרוך אותם לפני גיל 25.

נזק לבריאות:

- תת תזונה

- בעיות עצם כגון אוסטאופניה

- אורתורקסיה

- להיות מגבילה, זה לא קל לעקוב אחר תקופות ארוכות

- מטפח יחסים לא בריאים עם מזון, על ידי קורא "מזוהמים" מזונות מסוימים

- שינוי של מערכת העצבים

בגלל שאתה קורא את זה ...

איבוד משקל נדודי שינה

5 סכנות אכילה מול הטלוויזיה

8 הרגלי יופי לנשים בנות 30

דיאטה ויקינג, לרדת במשקל ולטפל במוח שלך

none: ליילי [גל תורן & גיא לוי] - הולכים על זה (none 2024).