מהי הדיאטה הבסיסית

כאשר אנו מרגישים עייפים, יש כאב ראש או פשוט אדישים, סביר להניח כי חסר לנו חומר כלשהו בגוף.

כי יש גם דיאטות , לאכול מאוזנת ולהוביל חיים בריאים. ה דיאטה אלקליין זה יעזור לך להרגיש אנרגיה.

ניתן גם לראות: 5 סודות של דיאטות דטוקסיפיקציה

על פי מחקרים שבוצעו על ידי אוניברסיטת אלברטה , מקטין את התמותה אצל אנשים עם בעיות בריאות כרוניות. למעשה, אונקולוגים רבים ממליצים על סוג זה של מזון לחולים שטופלו בכימותרפיה.

 

מהי הדיאטה הבסיסית

ה מזונות אלקליין הם באים מהטבע ולא עובדו. איך הם פירות וירקות.

סוג זה של מזון מורכב של איזון בין חומצה מזונות אלקליין.

ה מזונות חומציים הם בדיוק ההפך, הם מעובדים כמו בשר, פחמימות וסוכרים.

אחת דיאטה גבוה חומצות משנה את ה- pH ואנשים עשויים להיות סימפטומים כגון אנרגיה נמוכה, כאבי שרירים ועצמות או בעיות בכליות.

 

איך הדיאטה הבסיסית

זה לא על הגבלת עצמנו למה שאנחנו אוכלים, אבל אנחנו חייבים להגדיל את הצריכה אלקליין ולהפחית חומצות.

מומלץ לצרוך:

  • פירות מתכונים
  • הפחתת צריכת השומן
  • לאכול זרעים ואגוזים כמו חטיף
  • תחליף סוכר לדבש או ממתיקים טבעיים
  • צמצום צריכת החלב

 

תזונאים ממליצים לצרוך לפחות 75% מזונות אלקליין ביום.

אם אתה לבלוע מוצרים של דיאטה אלקליין הגוף שלך יודה לך, בנוסף כדי לעזור לך לרדת במשקל, אתה תרגיש יותר אנרגטי והיחס שלך ישתפר.

איזון הוא המפתח לגרום לך להיראות ולהרגיש מעולה!

 

בגלל שאתה קורא את זה ...

אפקטים  תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים  ואת היתרונות של שמן זית


none: כיצד דיאטה של ספירת קלוריות תפגע לך בבריאות (none 2024).