מהו מזון הזבל הגרוע ביותר?

הזבל מזון זוהה כאחד הגורמים העיקריים להתערב בשכיחות של עודף משקל והשמנה; שניהם הגורמים למחלות שונות.


על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד שומנים הכלולים ג 'אנק פוד להגדיל את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהפחית את רמות הכולסטרול הטוב (HDL), אשר מגביר את האפשרות של סבל ממחלות לב וכלי דם.


נתוני מאיו קליניק הם גם מצביעים על כך שיש קשר הדוק בין דיכאון לבין צריכת מזון זבל.

נמצא כי לאחר 5 שנים של צריכה של סוג זה של מזון, עובדים בגיל העמידה דיווחו על סימפטומים נוספים של דיכאון, בהשוואה לאלו שצרכו דיאטה המורכבת מדגים, פירות וירקות.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים לך 4 מזונות זבל או מזון מהיר פופולרי, כי התוכן הקלורי שלה ואת הרכב צריך להימנע.

1. "המבורגר קומבוס" קומבו 1. המבורגר עם גאקאמולה עם בשר חזיר וצ'יפס. זה "משולבת" הוא אחד הנפוץ ביותר, אשר כולל גם משקה קל. המרכיבים מטוגנים ומכילים רוטב: 2840 קלוריות .

קומבו 2. המבורגר טריפל עם גבינה. סוג זה של משולבת הוא גם אחד הנצרכים ביותר ומכיל יותר קלוריות, כולל צ'יפס וסודה: 2090 קלוריות .

2. "כריך מסחרי עם ירקות". סוג זה של מזון, אם כי המכיל מגוון של ירקות, מכיל גם בשר מטוגן ושומן, גבינה, צ'יפס ומשקאות קלים: 1450 קלוריות s.

3. עוף מטוגן . סוג זה של התפריט, כולל חתיכת עוף עם קמח מטוגן, פירה וסודה: 920 קלוריות .


4. "אוכל סיני". שילוב של בשר, ברוקולי, רולינג, אורז מאודה ומרק: 730 קלוריות .

ההמלצה לצריכת שומנים טרנסיים בהתאם ל איגוד הלב האמריקני זה פחות מ 1% סה"כ של צריכת הקלוריות היומית הכוללת שלך, אשר יהיה כ 2 גרם. להשיג תזונה נכונה לבריאות שלך!


none: Nuclear Power and Bomb Testing Documentary Film (none 2020).