• none 25, 2024

עם כל כך הרבה מחלוקת שקיימת לגבי חלב אנחנו כבר לא יודעים אם זה טוב או רע לכלול אותם בתזונה שלנו. המציאות היא שזה תלוי המאפיינים הביולוגיים של כל אדם כדי להיות מסוגל לקבוע את זה; אתה לא יכול דמוניזציה של מזון בכלל.

אם אתה לא סובלני חלב ואתה מייצר את אנזימי העיכול הדרושים לעכל אותם ולקלוט את החומרים המזינים, אתה אחד המעטים שיכולים לעשות את זה ולכן, עליך לנצל את היתרונות התזונתיים שלהם.

מה אתה צריך לחפש כאשר צריכת מוצרי חלב?

איכות כן, יש מזונות ממוצא חלב כגון ghee (הבהיר אורגני וחמאה טבעי) עם ערך תזונתי גבוה, בנוסף, עם יתרונות גדולים עבור האדם.

יש זרמים תזונתיים רבים, וכפי שאבא שלי אמר לי יום אחד, כל החיות יודעות מה לאכול חוץ מהאדם, והוא צודק לחלוטין. אנחנו המורכבים ביותר, כי כאשר אנו אוכלים, יותר גורמים מעורבים מאשר תזונה פיזית.

מה היא המציאות, היא כי הם לא חיוני בתזונה האנושית, ואת הצריכה שלה עודף הוכח יש השפעות משניות על הבריאות.

תופעות לוואי אלו קשורות יותר לאופן שבו הן מעובדות, כלומר, לתכולת ההורמונלית, לסוכר ולשומנים שמכילים מוצרים אלה.

כאשר לא לצרוך אותם?

אם אתה טבעוני או לא סובלני לקטוז , יש חלופות צמחיות מעולה כי הם גבוהים סידן כגון אצות, תרד, דגנים מלאים, וכל העלים הירוקים כגון תרד, כרוב, בשר, וכו ' במונחים של חלבון, אומגה, חומצות אמינו וסיבים, קנבוס הוא אופציה מצוינת.

בסופו של דבר זה החלטה אישית לצרוך חלב או לא; חשוב גם לקבוע עד כמה אתה סובלני אלה מוצרים התגובה שלהם בגוף.

none: Vitamins B complex guide part 2. (none 2024).