מה אתה צריך לאכול לפי סוג הדם שלך

הרופא ד 'אדמו, מחבר הספר קבוצות דם ואכלה , סבור כי כל אחד סוג דם מתאימות לסוגים מסוימים של מזון. זאת בשל הרצאות , חלבון שנמצא בכל המזונות. אם הלקין של מזון מסוים אינו תואם את אנטיגן של קבוצת הדם של האדם יכול לייצר תגובה כלשהי לאורגניזם.

בראיון ל GetQoralHealth , המומחה במיאלומה נפוצה, ויקטור סלינאס, מסביר את פעולת הדם:

על פי סוג דם מזון יכול להיות מועיל, ניטרלי ומזיק, כמו גם אלה המאפשרים לעלות ו לרדת במשקל הם:

הקלד O

לאנשים בקבוצה זו יש מערכת החיסון חזק מאוד פעיל, נטייה להאט פעילות בלוטת התריס, קושי להסתגל לתנאים חדשים איכות הסביבה ו תזונתיים . יש להם מערכת עיכול חזקה ויעיל מאוד מסוגל לעכל דיאטות עשירות בחלבון. עם זאת, עליך לאזן את חלבונים מן החי עם פירות וירקות נכון, כדי למנוע החמצה מוגזמת.

  1. מאכלים מועילים: לאכול בשר רזה דגים, שמנים, פירות וירקות, אגוזים (אגוזים וזרעי דלעת)
  2. מזון נייטרלי: עוף, תרנגול הודו, ארנב, partridge, לובסטר, חמאה, בירה, יינות לבנים ואדומים, גבינות טריות רזות.
  3. מזונות להימנע: צמצום כרובית הצריכה, כרוב ניצנים וחצילים, תפוחי אדמה. הימנע חזיר, סלמון מעושן , תמנון, חלב, עדשים, תפוחי אדמה לבנים, כרוב, זיתים, פתיתי תירס, תפוזים, תותים, מיץ תפוחים, חומץ, פלפל שחור, בננות, קטשופ, קפה (אפילו נטול קפאין), תה ומשקאות קלים. מחק כל המוצרים המכילים חיטה להגביל אלה לשאת תירס ודגנים.
  4. כדי לעלות במשקל: גלוטן מחיטה, תירס, שעועית, עדשים ו צלב (כרוב, כרובית וכרוב ניצנים)
  5. כדי לרדת במשקל: אצות, מלח יוד (מאוד מתון), דגים, פירות ים, בשר של כבד, תרד וברוקולי.

 

הקלד A

הם מציגים מערכת החיסון פגיע, התאמה טובה לתנאים סביבתיים ותזונתיים יציבים, א מערכת עיכול שברירית זה לא סובל בשר, קמח חיטה, חלב ומוצרי חלב, וכי תזונה צמחונית עשירה דגנים וקטניות הוא מתאים יותר.
 

  1. מאכלים מועילים: לצרוך פירות, דגים, קטניות, דגני בוקר, ירקות ופירות.
  2. מזון נייטרלי: עוף , הודו, גבינת עיזים, שמן כבד בקלה, שקדים, אורז פראי , כרובית, סלרי, תפוחים, ענבים, מלונים, אגסים, אפרסקים, תה שן הארי, יין לבן .
  3. מזונות להימנע: להפחית את צריכת בשר, אנשובי, צדפות, גבינות, כרוב , תפוחי אדמה, בננות, עגבניות, בירה, ליקרים, נקניקיות.
  4. כדי לעלות במשקל: הם הם בשר , מוצרי חלב, שעועית ו עודף חיטה
  5. כדי לרדת במשקל: שמנים צמחיים, סויה ו אננס

סוג B

הם מציגים מערכת החיסון הפעילה , א מערכת העיכול היעילה זה מאפשר לך לעקוב אחר תזונה מגוונת ומאוזנת. הוא השלם ביותר ועשיר מכל, שכן הוא כולל את הטוב ביותר של אוכל טורפים ו צמחוניים.

  1. מאכלים מועילים: לצרוך ביצים, בשר, דגים חלב, קטניות, דגני בוקר, ירקות ופירות.
  2. מזון נייטרלי: Veal , כבד, תרנגול הודו, שמנת, שמן כבד בקלה , אורז חום ולבן, שום, מלפפון , תפוחי אדמה לבנים, תפוחים, אגסים, מיונז, קפה יינות (לבן או אדום).
  3. מזונות להימנע: חזיר, נקניק, לובסטר, אנשובי, גלידה, בוטנים ושמן חמניות, עדשים, דגנים לבנים, לחם שיפון, זיתים, עגבניות, פלפל שחור, קטשופ, ליקרים. הם לא מומלץ את הסרטנים, את לובסטר, מולים, צדפות, צדפות, תמנון, אנשובי, צלופח וחלזונות.
  4. כדי לעלות במשקל: הם תירס, עדשים, בוטנים, את שומשום את החיטה.
  5. כדי לרדת במשקל: ירקות עלים ירוקים, ביצה, מוצרי חלב, את תה מתוק מתוק, את בשר (במיוחד הכבד)


הקלד AB

לאנשים האלה יש מערכת החיסון הפגיע א מערכת עיכול שברירית הדורש דיאטה מעורבת מתונה.

  1. מאכלים מועילים: הדיאטה שלך צריכה להיות מוצרים מתונים המבוססים על קמח חיטה מעדיף שומנים צמחיים. בשר דגים, פירות ים, מוצרי חלב, אגוזים, קטניות, דגני בוקר, ירקות, פירות.
  2. מזון נייטרלי: כבד , קרפיון, פסיון, חלב דל שומן, חלב סויה, שמן בוטנים, שמן כבד בקלה, שקדים, אגוזי ברזיל , עדשים, שמנת אורז, לחם מחיטה מלאה, אספרגוס, תפוחי אדמה לבנים, תפוחים, אגסים, מיונז, בירה, יינות (לבן או אדום)
  3. מזונות להימנע: בשר ומוצרי חלב או חיטה מלאה ופסטה, חומץ ומשקאות קלים. מחק חמוצים, פלפל, חומץ, בייקון, עגל, חזיר, גלידה, חלב שלם, לובסטר, סרטנים, סרטנים, צדפות, צדפות, התמנון , בס, אנשובי ו אגיליה .
  4. כדי לעלות במשקל: הם הם בשר אדום , התירס, החיטה, הכוסמת, השעועית, את השעועית ושומשום
  5. כדי לרדת במשקל: ירקות , דגים, מוצרי חלב, אצות , אננס וטופו.

יש להבהיר כי המחבר עצמו מציין כי קשרים אלה אינם רדיקלים כלומר, לא כל האנשים מאותו סוג אינם סובלנים לכל המאכלים או שמידת הרגישות שווה בכל מזון. ההנחיות המוצעות הן רק להדרכה. אם אתה רוצה להתעמק בנושא זה אתה יכול לסקור את הספר: קבוצות דם ותזונה.