מה שאתה לא צריך לספר מי הוא על דיאטה

רבים עשויים להאמין כי "קבלת ההחלטה לרדת במשקל" מספיק כדי להשיג מטרה זו; עם זאת, מעבר לדיאטה, מצבים ומודעות מזון, הסביבה יכולה להיות סוכן מכריע כדי להשיג את זה או לא.

ברוב המקרים אנשים עם בעיה כלשהי של השמנה או עודף משקל, לחיות עם קרובי משפחה הסובלים גם את זה; אלה מעבר לזמן שהאדם חושף את מטרתו להיות אויבים או גורמים מניעים.

על פי מחקר שנערך על ידי המומחה פיטר גולוויצר, פרופסור לפסיכולוגיה של אוניברסיטת ניו יורק, תוכניותיו של מישהו משפיעות על הידע וההתנהגות של הסובבים אותם.

עבור המומחה ג'ון וולץ, האויב האמיתי הוא פחד השינוי; הוא מציע שכאשר מישהו שאנחנו אוהבים משנה את אורח החיים שלהם, יש לנו בעיה לקבל אותו גם אם השינוי הוא חיובי.

מסיבה זו הוא מושפע עם שורה של הערות לוותר על המטרה שלו לרדת במשקל.
מה הן כמה הערות אלה, GetQoralHealth, עם מידע מ פוסט Huffington, אתה מוצג עם אלה הנפוצים ביותר:

1. אנחנו הולכים לארוחת ערב, אני מזמין.

2. אתה חייב להפסיק לאכול פחמימות.

3. לא מקבל יותר מדי רזה.

4. אתה באמת לא רוצה לאכול את זה.

5. נסה את העוגות האלה, עשיתי אותם במיוחד בשבילך.

6. כמה אתה יכול להשפיע על כמה קילוגרמים נוספים.

7. אתה נראה טוב יותר עם כמה קילו.

8. אני לא רואה אותך עודף משקל.

לדברי ג 'ון וולץ, הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא לא לספר לאף אחד, בתחילה המטרה שלך. זה כדי לא לקבל הערות כי להרתיע אותך ולגרום לך להתפטר. הבריאות שלך בידיים שלך, לטפל!


none: שון גיטלמן בואי לסרט קליפ Sean Gitelman (none 2024).