מתי אתה כועס על השותף שלך?

האם אתה מבלה את הלילות לזרוק ולהפוך את המיטה וכאשר אתה מתעורר כל מה שאתה רוצה זה השותף שלך לעזוב אותך לבד? מעבר לתרומה לעלייה במשקל, חוסר ריכוז ונדודי שינה רעים יכולים להשפיע על מערכת היחסים שלכם; אבל איך זה קורה?

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה בברקלי, אנשים הסובלים מנדודי שינה יש סימפטומים דיכאוניים, אשר מוביל את נקודות המבט שלהם על היחסים שלהם להיות חוסר שביעות רצון ופסימיות; מה שהופך אותם נוטים יותר טיעונים.

החקירה, שבוצעה על ידי עמי גורדון, ופורסם במגזין פסיכולוגיה חברתית ואישיות , מראה כיצד חוסר השינה בלילה הוא גורם המשפיע על זוגות כדי לדון או יותר חילוקי דעות.

כדי להגיע למסקנה זו, ניתח גורדו קבוצת זוגות הטרוסקסואלים בין גיל 18 ל -56 שנים. במבחנים נותחה התגובה של כל אדם לסכסוך רגשי, תוך התחשבות אם הם נחו היטב במהלך הלילה או לא.

בתגובה נמצא כי משתתפים שישנו גרוע היו פחות אמפתים עם רגשותיו של בן הזוג. אפילו בדיונים היו הרעיונות והתגובות שלו שליליים.

הסיבה לכך היא חוסר השינה גורם רמות דומות של המוח במוח, אז אחרי לילה קשה קשה לזוגות להגיע להסכם או פיוס.

מחקר זה מדגיש את ההשפעה של נדודי שינה על הבריאות של בני הזוג ועוד סיבה מדוע זה טוב לנסות לקבל מנוחה טובה יותר; לדוגמה, תרגיל או האכלה.


none: עונג שבת - עונה 3: פרשת וארא (עם כתוביות בעברית) (none 2020).