• none 24, 2024

כדי לרדת במשקל, נשים לעשות כמעט כל דבר; רבים מהם יכולים לשים את הבריאות שלנו בסיכון, אבל, האם ידעת כי כמה ספקים יכול לעזור לך לרדת במשקל?, מומחים רבים ממליצים על ויטמין D לרדת במשקל.

על פי מחקר שפורסם על ידי כתבי עת של רשת JAMA , ויטמין D , הוא אחד הספקים העיקריים המסייעים לך לרדת במשקל ולשמור על משקל. זה יכול להיות נצרך באופן טבעי או בתוך כמוסה.

כאשר תאים שומן חוסר מרכיב זה, אנשים נוטים לעלות במשקל וזה יכול להיות קשה כדי להפחית את אחוז השומן.

יתרונות נוספים של הצריכה של זה ויטמין הם:

• עוזר לספוג טוב יותר מינרלים וחומרים מזינים
• הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם
• מספק סידן לעצמות
• סיכון נמוך יותר לסרטן

איפה אנחנו מוצאים את זה?

• דגים
• מוצרי סויה
• חלב (ניתן להפחית בשומן)
• ביצה
• פטריות

מומלץ לבלוע ויטמין D כל יום עבור לרדת במשקל או להישאר בו. בנוסף, הביצועים הפיזיים שלך גם לשפר, לא חושב פעמיים!

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית

none: ביחד אנחנו מוצאים בתים לכולם (none 2024).