מי נלחם נגד השמנה בילדות

• none 19, 2024

עודף משקל והשמנת יתר הם במידה רבה למנוע; הבאמידע לנסות להשיג מאזן קלורי אשר נשמרת לאורך כל החיים.

המלצות ארגון הבריאות העולמי הן:

- להגדיל את הצריכה של פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים ופירות יבשים.
- להפחית את צריכת השומן הכולל להחליף רווי אלה עם אלה לא רוויות.
- להפחית את צריכת הסוכרים.
- שמירה על פעילות גופנית: מינימום של 60 דקות פעילות ביום של עוצמה מתונה או נמרצת, המתאימה לשלב הפיתוח ומורכבת מפעילויות מגוונות.

הנתונים האחרונים של ארגון הבריאות העולמי, עולה כי בשנת 2005, היו לפחות 20 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 overweight ברחבי העולם. ההערכה היא כי 17 מיליון ילדים הסובלים מעודף משקל מתגוררים במדינות מתפתחות וכולם נמצאים בסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2.

בעבר, האמינו כי השמנת יתר היא בעיה ייחודית למדינות בעלות הכנסה גבוהה; עם זאת, עודף משקל והשמנת יתר גדלים במספרים גדולים במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית, במיוחד בסביבה העירונית.

none: איך למנוע השמנת ילדים בחופש הגדול? (none 2024).