• none 25, 2024

זה נפוץ כי אחרי לתת לרפא את החיך ו תיהנו מתפריט עשיר , לא רק אתה מרגיש מרוצה, אבל עם כמה עצום רצון לישון .

כן ברגע שהרוע של החזיר מכה בך אין דרך העיניים שלך לא ייסגר הדבר היחיד שאתה רוצה זה לעזוב את המשרד להגיע למיטה שלך ...

למה זה נותן?

שלנו אנרגיה מרוכזת בעיכול וחלקים אחרים של הגוף מתרעם על כך. זרימת הדם נשלחת אל כלי הדם של מערכת העיכול עבור לספוג חומרים מזינים ולכן, המעבר של הדם למוח ואיברים אחרים פוחתת.

בנוסף, תהליך הורמונלי מתערב: כאשר רעב, רמות הרלין ו, על ידי סיפוק התיאבון, לפטין , אשר מייצרת נמנום.

החדשות הטובות הן שיש צורות מסוימות , המומלץ על ידי הקרן הלאומית לשינה, כדי למנוע שינה שלאחר הארוחה להשתלט:

- אל תתעלל שומנים רוויים, פחמימות וסוכרים באוכל

הימנע מאכילת יתר

- נסו לעבוד להחליף רעיונות עם עמיתים שלך לשמור על שלך נפש פעילה

- לבחור קפאין, אבל בלי להתעלל הצריכה שלה

- ארגן את לוח הזמנים של העבודה שלך היטב. התחל עם הכי מייגע או מכני ולהשאיר מה יותר אתה אוהב I סגירת היום שלך .

- חיפוש קיצורי דרך כדי להקטין את הזמן דרך למשרד שלך.

- אל תעבור את לוח הזמנים של העבודה שלך.

- נסה לדבר לפעמים ולתת את עצמך מקום ללכת או לקום מהמושב שלך ולבצע מתיחה.

החל עם אלה עצות פשוטות לשכוח את הרוע של החזיר.

בגלל שאתה קורא את זה ...

6 מזונות כדאי להימנע כדי למנוע סרטן

5 טריקים כדי למנוע כאבים ברגל עקב גבוה

זה משחק וידאו מזהה דמנציה

נשים שמנות הופכות את הגברים לשמחים יותר

none: למה זה לא נותן לי להיות במק הספרס? (none 2024).