למה למדוד את המנות?

סוד כדי להפחית את השומן הממוקם הישבן, הבטן והגב התחתון, היא ללמוד למדוד את החלקים s מזון הכרחי עבור הגוף שלך; אתה למנוע עודף קלורי.

כדי להשיג זאת, אנו מציגים דרך פשוטה למדוד את מנות עם הידיים שלך, אז אתה לא צריך להשתמש בסולם.


none: איך למדוד היקפים? לקניות אונליין מוצלחות (none 2020).