• none 19, 2024

פאזלים, tangram, משחקי וידאו, משחקי לוגיקה, תרגילי חשיבה אחרים משמשים כעת כדי לעורר את הפונקציות שלהמוח ולשחרר את ההתפתחות הקוגניטיבית שלאחר מכן.

הם משמשים מרפאות שיקומיות כדי לעזור לחולים לשפר את שלהם מיומנויות נפשיות . אם מתורגל באופן עקבי, הרשויות טוענים כי הם יכולים לשפר את הזיכרון, ריכוז וצמצום הסימפטומים קשור ל אלצהיימר .

הם ידועים גם כדי לשפר את השיפוט החזותי, ובאופן כללי, היכולות הנפשיות פחתה על ידי הזדקנות .

למידה ושינוי. לפני כן, מדענים חשבו כי רשת המוח היא נוקשה, בגלל ההזדקנות. מה שאנו יודעים כיום הוא שניתן לעצב את המוח ולהפוך אותו, אפילו לקשישים. האימון עוקב אחר מושג הפלסטיות, שאומר שהמוח תמיד למידה ו שינוי .

משחקים מסחריים ואחרים. ישנם מספר מוצרים בשוק להגברת תפקוד המוח. חברות מובילות יוצרות משחקים אינטראקטיביים המציעים מתמטיקה, לוגיקה, קריאה ואתגרים אחרים המיועדים כ"מונדבנד ".

יש אחרים שגרות חלופיות , כמובן. אתה יכול לעשות תשבצים, tangram,שחמט , סודוקו, משחקי לוגיקה וספורט נפשי אחר. הכלל העיקרי הוא פשוט, בפועל משפר זיכרון, ויזואליזציה ויכולת חשיבה.

נוירובים ועצות אחרות

הסוד הוא ליצור קשרים עם ידע חדש . זכור את האירועים האחרונים לעדכן את המראות, הריחות והקולות ולהפוך אותם חדשים שוב.

ב neurobics, הטריק הוא פשוט לשנות את השגרות היומי. לשבת במקום אחר מן המיקום הרגיל שלך ליד השולחן. צחצח את השיניים או סרק את השיער ביד השנייה, גם אם זה מרגיש לא נוח וקשה לעשות בפעם הראשונה.

תרגול כמו התרגיל הגופני, הנוהג הוא המפתח לשיפורים עתידיים מיומנויות נפשיות . האם התרגילים האלה כל יום. בקרוב תוכלו לגלות כי אתה יכול לעשות יותר.

בנוסף לכל זה, אל תשכח את הטוב תזונה ו תרגילים פיסיקאים רגילים. ה בריאות טובה תזונה נכונה הם תנאי מוקדם לשיפור היכולות הנפשיות שלך.

זיכרון אחת זיכרון טוב זה פשוט עושה קשרים מנטליים.כיצד עובד צליל מילולי? אילו מחשבות היא מביאה למוח?

תצוגה ה זה תרגיל מנטלי טוב. בחר אובייקט ונסה לזכור כל מה שאתה יכול על זה, הריחות, הצבעים, השעה ביום, האנשים מסביב, וכן הלאה.

תחשוב על מה ואיך הרגשת אז מאושרת, עצובה, אופורית? נסה להזכיר הכל אם זה היה חופשה על החוף, אתה עדיין זוכר את ריח הים, את תחושת הרוח, את קול הגלים? זה לוקח בערך 15 דקות כדי לדמיין. חזור כל יום עם אובייקט אחר.

היגיון הנימוק הוא אחד פונקציות החשוב ביותר של המוח. דרך טובה מאוד לתרגל, תהיה השאלה "למה?"

פשוט לחשוב על התשובות האפשריות לשאלות על הדברים שמעניינים אותך, כוחות שלךהמוח להשתמש לוגיקה ואינטואיציה.
 

לזכות GetQoralHealth ו Nescafé Kit!

השתתף טריוויה שלנו לזכות ערכת כי GetQoralHealth ו Nescafé יש לך!

1. עקוב אחרינו ברשתות החברתיות שלנו @GetQoralHealth בטוויטר, GetQoralHealth בפייסבוק ו Pinterest.

2. ענה על שתי שאלות:

א) מה הם משחקי שולחן כמו tangram עבור?

ב) מהו אחד היתרונות של שתיית קפה? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. שלח ביום שלישי, 2 באפריל 2013 את תשובותיך, שמך ומשתמש הטוויטר שלך לדוא"ל: צור קשר עם @ GetQoralHealth, בין השעות 12: 00-18: 00. חמשת הראשונים יהיו הזוכים.

4.- טריוויה היא בלעדית עבור משתמשים שחיים DF או המטרופולין