עם טיפים אלה ביטוח משקל נמוך

• none 20, 2024

כדי לרדת במשקל ללא סיכונים אתה צריך תוכנית שתוכננה במיוחד בשבילך; כלומר, לקחת בחשבון את סוג הגוף, הרגלי אכילה והפעילויות שאתה עושה כל יום.

על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות של ארצות הברית , ההצלחה של תוכנית מסוג זה היא שינוי בהרגלים בהדרגה.

ישנם היבטים אחרים כי התוכנית שלך לרדת במשקל אורח חיים בריא צריך.

1. תזונה בריאה בהתאם לצרכיך

2. תרגיל שגרתי עבור סוג הגוף שלך

3. פיקוח על מומחה תזונה

4. תמיכה כדי לעמוד ביעדים שלך

5. ניתוח של השינה שלך ואת שאר הדפוסים

7. למד לנהל מתח לדעת את האישיות שלך 100%

מחקרים הראו כי הערכת אורח החיים ואת ההיסטוריה המשפחתית, מדידת קו המותניים שלך ואת הידיעה על רמת הפעילות הגופנית עוזר לאדם לזהות אם הם ירוויחו תוכנית אכילה מיוחדת כגון פחמימות נמוכה ", אומר קית 'רנדולף, מומחה לטכנולוגיה תזונה במכון הבריאות Nutrilite.

הדרך המותאמת אישית היא האפשרות הטובה ביותר לרדת במשקל בהצלחה וללא סיכונים. כמה מומחים ימליצו להשלים את התוכנית שלך עם משקאות מזינים המספקים לך ויטמינים ומינרלים כגון AMWAY כי פיתחת מפתח הגוף על ידי Nutrilite , תוכנית אישית עם תמיכה מדעית.

מחקרים הראו כי הערכת אורח החיים והיסטוריה משפחתית, מדידות המותניים ואת הפעילות הגופנית יכול לעזור לאדם לדעת אם זה ייהנה יותר, למשל, עם תוכנית נמוכה של פחמימות אכילה, "אומר ד"ר קית 'רנדולף, מומחה לטכנולוגיות תזונה.

הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מעריך את כל המאמץ שאתה עושה כדי לקבל משקל בריא ורווחה טובה יותר, וכי אתה שומר אותו ללא הגבלת זמן.

none: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (none 2024).