בלי קליפה?

הטעם שלו ומעשיות להיות משולבים מאכלים שונים לעשות את זה אפשרות בריאה, אבל, חלק גדול של המאפיינים של התפוח הם נמצאים בקליפה, אלמנט שמוסיר בדרך כלל בגלל המרקם שלו או בגלל הפחד שלו חיידקים

על פי מחקר שפורסם על ידי המגזין בריטיש מדיקל ג'ורנל, עם רק לאכול אחד תפוח מספר דומה ניתן להימנע מדי יום בעיות לב וכלי דם , אשר מונעים עם טיפול בסטטינים.

 

בלי קליפה?

העור של תפוח יש לו מרקם קשה ולפעמים לא נעים מאוד, אבל כאן אנו אומרים לך כמה סיבות למה אתה לא צריך להוציא אותו, עם מידע מ פוסטרים.

1. סיבים תפוח בינוני עם העור מכיל 4.4 גרם של סיבים. ללא העור, אתה מקבל רק 2.1 גרם, אפילו לא מספיק כדי להעפיל כמקור טוב של סיבים.

2. זה מקל על בעיות נשימה. ה קליפה הוא מכיל תרכובת בשם quercetin, אשר משפר את תפקוד הריאות, על פי מחקר שפורסם ב .

3. שומר על סרטן במפרץ. מחקר שנערך בשנת 2007 על ידי אוניברסיטת קורנל זיהו קומץ של תרכובות הנקראות triterpenoids בעור של תפוחים המעכבים או הורגים תאים סרטניים בתרבויות מעבדה. בפרט, חומרים אלה יכולים להילחם סרטן השד ואת הכבד.

4. ברית לרדת במשקל . גם הקליפה מכילה חומצה אורסולית , תרכובת חשובה ביכולת להילחם בהשמנת יתר. חומצה אורסולית נראה להגדיל שריר ושומן חום, בתורו כוויות קלוריות

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך, ואין אפשרות טובה יותר מאשר תזונה מאוזנת ומנה יומית של תרגיל.  
 


none: לא תאמינו איך נראים פירות בלי הקליפה שלהם (none 2024).