• none 19, 2024

האם הלחץ בעבודה משפיע על חיי המשפחה שלך? כאשר הלחץ בעבודה מזהם את החיים הפרטיים, רווחת המשפחה יכולה גם היא להתמוטט, עולה עדות חדשה.

כנס שנערך לאחרונה על עבודה, מתח ובריאות, בחסות המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית של ארצות הברית זה כלל מחקר על מקומות עבודה התומכים במשפחה ואת ההשפעה של מפקחים (לטוב ולרע) על בריאות העובדים.

"תוצאות הסקר משתנות, אך ניתן למצוא מספר גדול של אנשים שדווחו כי העבודה היא המקור הגדול ביותר ללחץ בחייהם", קונן מייקל פורד, פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת קליפורניה. אוניברסיטת אלבני והאוניברסיטה הממלכתית של ניו יורק .

"יחד עם זאת, לכולנו יש חיים מחוץ לעבודה", אמר פורד. "אנחנו חייבים גם להמשיך להבין איך זה משפיע על רווחה פסיכולוגית ופיזית של האוכלוסייה, ואני חושב שזה משהו שאנשים רבים יכולים להזדהות עם."

מגיש אחר בוועידת לוס אנג'לס הסביר כי כשמדובר מתח הקשורים לעבודה, ההשלכות הבריאותיות הן מקיפות. לסלי האמר הוא פרופסור לפסיכולוגיה ב אוניברסיטת פורטלנד סטייט באורגון, ומנהל המרכז לעבודה, מתח משפחתי, בטיחות ובריאות.

"אנו רואים בעיות עם רמות גבוהות של מתח עבודה ומתח בחיי העבודה", אמר האמר. "אנו רואים רמות גבוהות יותר של תסמיני דיכאון.

אנו רואים גם עלייה ברמות של תוצאות בריאותיות שליליות. למחלות לב וכלי דם יש קשר ברור ללחץ העבודה; בעיות השמנת יתר; תלונות כלליות על בריאות גופנית ". אפשר להתעלם מהתנהגויות בריאותיות חיוביות, הוסיף.

"כאשר אנשים לחוצים בעבודה, כאשר המפקחים לא באמת תומכים בבעיות המקיפות את חיי העבודה, אנו רואים יותר התנהגויות בריאותיות שליליות במונחים של בחירות מזון לקויות, רמות נמוכות יותר של פעילות גופנית והיגיינה ירודה. לישון, "הזהירה האמר.

לחץ בעבודה גם משפיע על מערכות יחסים

"איכות הנישואים נפגעת, ללא כל ספק," הזהירה האמר. "כאשר אתה נתקל בלחץ או לחץ שלילי בחיי העבודה שלך, אתה בסופו של דבר להעביר את זה על השותף שלך או את הילדים."

במחקר פורד שהשווה בין מקומות עבודה אמריקאיים וסיניים, הוא מצא שאנשים בסביבות עבודה מקיפות נוטים, בתורם, להיות בני זוג דואגים יותר.

האמר ציין כי "בספרות המחקר יש ראיות מתואמות לכך שכאשר ההורים מודאגים יותר, הילדים לחוצים יותר, הילדים חווים את המתח הזה, והוא מתבטא בשאלות בריאות וקשיים התנהגותיים" .

מנהלים ומפקחים הם מקור חשוב לתמיכה בעבודה ... או מתח.

"היעדר תמיכה או התנהגות פוגעת מצד הממונה יכולים להשפיע על החיים בבית, הן מבחינת זמן והן באנרגיה שגורמת לאנשים להשפיע על מצב הרוח שלהם", אמר פורד. "כמובן, זה יכול להשפיע על חייהם של בני משפחה."

מה ההבדל בין טוב למפקח רע?

מנהל לא אוהד, אמר האמר, "יהיה לגמרי לא מתחשב מול הצרכים של העובדים שאינם עובדים שלהם."

"לפעמים, הבוסים הרעים מציגים את לוחות הזמנים ברגע האחרון, כך שאנשים שיש להם אחריות משפחתית או שאינם קשורים לעבודה צריכים להתאים את כל חייהם שאינם חיים כדי להתאים את לוחות הזמנים שלהם לעבודה", אמר. "כאשר המפקחים לא באמת מאפשרים שליטה על זמן ועבודה, זה מוביל לרמות גבוהות של מתח".

האמר ועמיתו אלן קוסק מאוניברסיטת מישיגן, מאוניברסיטת מישיגן, נותנים תמיכה רבה יותר למשפחות, ומסיימים מחקר מקיף על השפעות האימון.

"מלכתחילה, האימון מתמקד במתן תמיכה רגשית", אמר האמר. "כדי ללמד מפקחים [שרק] להקשיב לעובדים, לשים לב אליהם ולהראות כי אכפת להם מאוד שימושי, זה לא פיזיקה קוונטית, אבל אנו מוצאים כי מפקחים רבים לא."

none: How Your Childhood Affects Your Relationships - The Attachment Theory (none 2024).