לחץ בעבודה גורם לתסמונת Burnout

• none 23, 2024

בהרגשה שלפעמים אין לנו עוד אותה בהירות לחשוב ושאבדנו את השמחה של הדברים האלה שבעבר גרמו לנו כל כך הרבה רווחה, היא לא יותר מאשר עייפות נפשית פיזית. עבודה ולחץ יומי מעורר מצב המכונה תסמונת שחיקה המונעת מאיתנו להמשיך בשגרת היומיום באופן יעיל.

המונח האנגלי תסמונת שחיקה , אשר מתרגם כמו להיות "נשרף" על ידי פעילויות אדם מבצע. היא קשורה בדרך כלל להיבט המקצועי, בייחוד לאלה העוסקים בפעילויות שבהן קיים מגע ישיר ומתמיד עם אנשים אחרים, וכן במקצועות הדורשים רמה גבוהה של אחריות.

הסימפטומים העיקריים של תסמונת שחיקה הם: עייפות כרונית עייפות כאבי ראש , שריר, צוואר וגב, נדודי שינה , ירידה במשקל או רווח, הפרעות במערכת העיכול , אי נוחות בחזה, דפיקות לב, לחץ דם גבוה , משבר אסתמטי , הצטננות תכופים המראה של אלרגיות , שהם אזעקות פסיכוסומטיות. אם אתה מבחין בכל הסימפטומים האלה, הגיע הזמן לקחת הפסקה לבקר את הרופא.

מקובל לחשוב כי מנוחה טובה קשורה בהכרח לעזוב את מקום המוצא שלנו כדי לבקר את החוף או מקום שמושך אותנו, במשך ימים רבים אבל לפעמים, במיוחד בזמנים אלה, קשה לקבל מספיק כסף ואפילו תקופת חופשה ארוכה לעשות את זה. עם זאת, העובדה לשבור את השגרה, להקדיש את עצמנו למשימה כלשהי המספקת לנו ושומר על המוח עסוק משהו אחר, היא חלופה טובה כדי להשיג את הרגע הזה של הרפיה.

להתחיל עכשיו לפעול עם סדר ואהבה כלפי עצמך ואת כל מה שסובב אותך, כך האנרגיות שלך תמיד מוכנים לבצע. לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת Bojorge@teleton.org.mx

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק