האם מים מוגזים גורם לך שומן?
none 2024
אבל איך אתה יכול להשיג את זה?
בגלל נשימה היא פעילות שאנחנו עושים באופן אוטומטי, אנחנו רק לעתים רחוקות לשים לב אליו או לעשות את זה נכון. למד טכניקות לביצוע נשימה עמוקה, מלבד היותו פשוט, יש לו השפעה חיובית על שלנו בריאות.לדברי...
4 טיפים לעשות יוגה כזוג
דיסציפלינה זו נולדת מ"האטה יוגה "וכוללת תנוחות יוגה שונות, מתיחות, תרגילי נשימה וטכניקות הרפיה מודעת, על מנת לשחרר ולאזן את האנרגיה של הזוג כדי לעשות את זה ביחד, על פי ciudadyoga.comבנוסף, זה תירוץ...
5 asanas כדי להפעיל את היצירתיות שלך
ה יצירתיות זהו אחד המרכיבים החשובים ביותר של האישיות שלנו, אשר מסייע לנו להתמודד בצורה יעילה עם היבטים שונים של החיים שלנו. ומוח בריא הוא הרבה יותר יעיל לתהליך של חשיבה יצירתית, אשר ניתן להשיג...
5 היתרונות של תרגול פילאטיס
זוהי שיטה של אימון גופני אינטגרלי שבו כל השרירים של הגוף הם עבדו, אשר מאפשר כי מי לתרגל אותו לרכוש יותר גמישות. פילאטיס זה נחשב, על ידי רבים, כדרך חיים. דיסציפלינה זו מעניקה יתרונות רבים ברמה...
5 asanas עבור בטן שטוחה
האם אתה עייף של שרירי הבטן שלך ואתה רוצה לעשות סוגים אחרים של תרגילים כדי להשוויץ בטן שטוחה? ה יוגה עוזר לך לחסל את מתח ולשמור על צללית מוגדרת ללא מאמצים גדולים.על פי מידע מ פוסטרים על האפינגטון,...
איזון בין רגשות ובריאות גופנית!
נוצר בהודו על ידי ביקראם צ'ודהורי, יוגה ביקראם או יוגה חם מורכב של 26 תנוחות, אשר חייב להתבצע במהלך הפגישה של 90 דקות בחדר בטמפרטורה 42 מעלות.על אף שמדובר בביטוי לא שגרתי של יוגה, אין לביקראם השפעות...
5 היתרונות של יוגה אווירית
עבור Gema Oneto, מאמן מקצועי, יוגה האוויר יש יתרונות רבים; עם זאת, יש צורך הרבה משמעת כי השגרה של זה תרגיל הם צריכים "קוהרנטיות, קצב והתקדמות הולמת, כך שהסטודנט יתאים, ילמד להתמודד עם התנופה בבטחה...
5 תרגילי הרפיה
לחץ יומי פוגע בבריאותנו ובגופנו משום שהוא יוצר עייפות, חרדה ועצבנות, כלומר, משפיע ישירות על איכות החיים שלנו. לכן, עלינו לדעת כמה תרגילי הרפיה המסייעים לנו להירגע ולשמור על הגוף שלנו בכושר.הגוף שלנו...
מקומות מגורים
כדי לתרגל יוגה, הדבר החשוב ביותר הוא שאתה לפתח את הרצון ואת ההנאה להציג את עצמך בתחום זה, אשר יש יתרונות מרובים עבור בריאות פיזית, נפשית ורגשית. ואחד המפתחות לנצל אותם הוא שאתה עושה את זה בחלל לפי...
5 דרכים כיצד יוגה עוזר לך להתגבר על "נזק רגשי"
הגוף שלך מגיב בדרכים שונות רגש. עם כעס אתה מרגיש שאתה חסר אוויר או כאשר אתה עצוב אתה עלול להרגיש כמו בוכה, אבל כאשר נזק רגשי הוא קשה להתגבר בגלל השפלה, בושה או כאב זה מעורר לך את הזיכרון של החוויה...
תהנה להתאמן בהם!
מה הם תרגילי היוגה? יוגה היא דיסציפלינה האחראית על הרמוניזציה של הגוף, הנפש והרגשות, מבטיחה אנה פאולה דומינגז, מנהלת המכון המקסיקני ליוגה.על פי מידע שפורסם ב The Huffington Post, תרגילי יוגה אינם...
סיים את שייקר המלח!
האם אתה עייף של העור של זרועותיך נע עם כל תנועה? להיפרד רפיון עם תנוחות היוגה האלה, אידיאלי לרדת במשקל, צורה ולחזק את האזור הזה של הגוף שלך.על פי מידע שפורסם בפורטל בריאות, אלה asanas יעזור לך הטון...
5 תנוחות יוגה לנסיעה
נסיעה במטוס עלולה להשפיע לרעה על בריאותנו, במיוחד על מחזור הדם שלנו, בשל מגבלת החלל והזמן הדרוש להעברה; עם זאת, אפשרות טובה כדי להפחית את אי הנוחות היא בפועל של תנוחות יוגה לנסיעות.לדברי מומחים מ...
תהנה בטן שטוחה!
לדברי מומחים מ Mayo Clinic, יוגה זה מפגיש את דיסציפלינות פיזיות ומנטליות כדי להשיג איזון בגוף, כך שזה עוזר להירגע, לנהל מתח וחרדה, אבל, ידעת שיש כמה תנוחות יוגה כדי להפחית את דלקת בטן?במידע שפורסם ב...
5 תנוחות יוגה לשפר את הפוריות שלך
תפיסת תינוק יכולה ליצור לחץ רב אצל האם, ולכן לפעמים יש צורך בטיפולי פוריות. אם אתה מתכנן את הגעתו של תינוק, זכור כי זה חייב להיות משהו טבעי, לא לדחוף את עצמך; אתה יכול להתאמן יוגה כדי לשפר את...
5 תנוחות יוגה לעומת בעיות בקיבה
רבים בעיות בטן הם תוצאה של מתח, דיאטה עשירה בשומנים, סוכרים ומלח, כמו גם חוסר פעילות תכופה בכלל הרגלי רע של החיים. עם זאת, ישנם תנוחות יוגה מסוימים שיכולים למנוע את כל אלה discomforts.בין בעיות בטן...
להרגיש פנטסטי!
עבור אנשים רבים, קצב החיים היום הוא מואץ כל כך שזה לא משאיר זמן לממש או לחסל מתח כראוי; עם זאת, יוגה היא משמעת גמישה המאפשרת לך לשפר את מצבך עידוד בעוד אתה מקבל בכושר בתוך דקות.על פי מחקר שפורסם ב...
לחזק את העצמות ולמנוע פציעות
הקרן הבינלאומית לאוסטיאופורוזיס מאשרת כי כל אחד שלוש שניות אחד רושם שבר בגלל אוסטאופורוזיס בעולם בגלל מחלה זו יש השפעה רבה על בריאות, בעיקר על נשים, אנחנו חולקים תנוחות of יוגה עבור לחזק me עצם. ...
5 תנוחות יוגה כדי להפחית את הבטן
עבור אסתטיקה או בריאות, אף אחד, במיוחד נשים, רוצה להראות הבטן הבולטת או שמראה שומן עודף. ישנן חלופות רבות כדי לקבל בטן שטוחה ביניהם תנוחות יוגה שונים.יוגה היא משמעת המבוססת על שלושה עמודים: נפש, גוף...
5 עקרונות של דיאטה יוגה
אחת אכילה בריאה הוא היבט מהותי לתרגול של יוגה, אשר היתרונות שלה להאריך את בריאות אינטגרלי ואיכות חיים טובה יותר של אדם.לכן, אנו מציגים סדרה של מצוות השולטים הדיאטה שלך, על פי innatia.com:1. כל מה...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
למה הקול חשוב?
none 2024
-
1. שפר את הדיאטה
none 2024
-
5 "פגמים" שיגרום לך אישה מוצלחת
none 2024
-
5 תרגילים לעומת שומן על הגב
none 2024
