• none
  • יוגה ועוד

יוגה ועוד

4 טיפים לעשות יוגה כזוג

תנוחות יוגה כזוג לאפשר קישור טוב יותר בין שניהם, בנוסף, עמדות אלה לתת להם יותר ביטחון משפר את התקשורת, כמו היתרונות של היוגה. זו הסיבה שאנחנו נותנים לך את הטיפים כדי להיות מסוגל לבצע רבות של תנוחות יוגה כמו זוג. none

5 asanas כדי להפעיל את היצירתיות שלך

ישנן תנוחות יוגה מסוימות המאפשרות לך להגיע למצב יציב יותר של המוח. אחת תנוחות היוגה האלה היא Balasana, אשר משפרת את הנשימה. תנוחות יוגה אחרות אידיאלי להניע את היצירתיות שלך היא של Savanasa כי זה מאפשר לך מצב נהדר של הרפיה. none

5 היתרונות של תרגול פילאטיס

זוהי שיטה של ​​אימון גופני אינטגרלי שבו כל השרירים של הגוף הם עבדו, אשר מאפשר למי להתאמן זה לרכוש גמישות רבה יותר. פילאטיס נחשב, על ידי רבים, כדרך חיים. none

5 asanas עבור בטן שטוחה

פגוש 5 asanas עבור בטן שטוחה. לשרוף את השומן וללבוש בטן שטוחה עם אסאנות אלה. לחסל את הלחץ עם אלה asanas וליהנות בטן שטוחה. none

איזון בין רגשות ובריאות גופנית!

ביקראם יוגה או יוגה חמה היא משמעת שתעזור לכם לרדת במשקל ולאזן את הרגשות שלכם. לשחרר את עצמך מ מתח ודיכאון דרך ביקראם יוגה או יוגה חם. Bikram יש כרכיב חיוני את השימוש בחום, אשר מאפשר גמישות. none

5 היתרונות של יוגה אווירית

עבור Gema Oneto, מאמן מקצועי, יוגה אווירית יש יתרונות רבים; עם זאת, הרבה משמעת נדרשת כי השגרה של התרגיל הזה דורש "קוהרנטיות נאותה, קצב והתקדמות, כך התלמיד מסתגל, לומד איך להתמודד עם הנדנדה בבטחה עושה את עמדות הפוך ללא מקבל סחרחורת או ag none

5 תרגילי הרפיה

למד 5 תרגילי הרפיה כדי לשפר את מצב הרוח שלך. עם תרגילי הרפיה אלה תוכלו להפחית את הלחץ. עם תרגילי הרפיה תוכלו לשפר את איכות החיים שלך. none

מקומות מגורים

לדעת איזה סוגי רווחים אידיאליים עבור תרגול יוגה וענפיו. כדי לתרגל יוגה אתה יכול ליצור שטח משלך עם האווירה הנכונה. הבריכה או הבריכה הם מקום אידיאלי לתרגל יוגה, עם השינויים המתאימים או אקווה יוגה none

תהנה להתאמן בהם!

פגוש את תרגילי היוגה ותרגל כמה. עם תרגילי יוגה אלה לא תקבל משועמם. מצא את התרגילים יוגה כי הם אידיאליים בשבילך. פגוש סוגים אחרים של יוגה. none

סיים את שייקר המלח!

פגוש 5 תנוחות יוגה כדי לרדת במשקל ולעצב את הזרועות. יוגה היא משמעת המשפרת את טונוס השריר של הגוף. עם asanas יוגה אלה יהיה לך גוף מוגדר ודק. none

5 תנוחות יוגה לנסיעה

פגוש 5 תנוחות יוגה עבור טיסות ולשכוח כאבי גוף וכאבים. הפעל את זרימת הדם שלך עם תנוחות היוגה האלה לטיסה. עמדות יוגה עבור איזון נסיעות האוויר שלך ואת הגוף שלך. none

תהנה בטן שטוחה!

דע את תנוחות היוגה הטובות ביותר כדי להפחית את הנפיחות בבטן. תשכחו את הכובד ואת מצב הרוח הרע עם תנוחות היוגה האלה כדי להפחית את הנפיחות בבטן. דלקת בטן? הימנע זה עם תנוחות היוגה האלה. none

5 תנוחות יוגה לשפר את הפוריות שלך

תרגול יוגה משפר את הפוריות, שכן הוא מסדיר את מחזור הרבייה. מתח, דאגה וגורמים אחרים יכולים להשפיע על ההתעברות; עם זאת, תרגול יוגה משפר את הפוריות. מעז לתרגל יוגה כדי לשפר את הפוריות, יודע איך. none

5 תנוחות יוגה לעומת בעיות בקיבה

ישנן תנוחות יוגה מסוימות שיכולות למנוע בעיות בקיבה. לדעת מה תנוחות היוגה לעזור לך לשפר את העיכול שלך. בנוסף, אתה יכול להילחם גסטריטיס, עצירות, עיכול, גזים וחומציות עם תנוחות היוגה האלה. none

להרגיש פנטסטי!

דע את תנוחות היוגה כדי להרגיש נפלא וליהנות מהחיים. פגוש את תנוחות היוגה כדי להרגיש פנטסטי בתוך פחות מ -15 דקות. אין זמן? אל תדאג תנוחות יוגה להרגיש פנטסטי לא צריך הרבה זמן. none

5 עקרונות של דיאטה יוגה

דיאטה בריאה היא היבט בסיסי עבור תרגול היוגה, אשר היתרונות להאריך את בריאות אינטגרלי ואיכות חיים טובה יותר של אדם. none