יוגה שולטת בחושים ובתגובות

• none 18, 2024

ה יוגה זה מחולק לשמונה סניפים שונים המסייעים להיות אורח חיים הוליסטי, המאפשר להגיע למצב אידיאלי בתוך נפש ו הגוף של האדם, בהתאם מרשה הידלגו, מורה ליוגה ומדיטציה .

כדי לדעת קצת יותר על משמעת זו, המומחה מציין כי שמונה סניפים הם:

1. ה אסאנות (תנוחות או תנועות)
2. פראניאמה (נשימה)
3. יאמאס (נמנעים, קודים מוסריים)
4. Niyamas (כללים או מבנה אופי)
5. דייאנה (מדיטציה)
6. פראטיאהארה (שליטה בחושים ובתגובות לחיים)
7. Dharana (ריכוז)
8. סמאדהי (מדינת סולכל תודעה המיוצרת על ידי מדיטציה עמוקה

בראיון ל GetQoralHealth , מרשה הידלגו מציין כי חשוב מאוד ללכת עם מורים מוסמכים, את הווידאו הבא הוא נותן לך כמה טיפים כדי למצוא אותם:

המומחה מדגיש כי ישנם סוגים רבים של יוגה וכמה עיבודים של טכניקות עתיקות כגון אשטנגה , אנוסרה ו האטה , בין היתר.

על מנת לבצע תפקידים אלה בהצלחה, הנשימה זהו אחד מעקרונות היסוד. זה שולט פראנה או אנרגיה חיוני שמוביל לשליטה של ​​המוח.

ה יוגה מסייע לשפר את יציבת הגוף, את תפקודם של האיברים הפנימיים, עיכול , המערכות מחזור הדם ו עצבני ; בנוסף, זה מונע את עודף משקל ומקלה על ריכוז .

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: צ'אקרת הגרון: מודרה-יוגה ומדיטציה | שלוש הואג'רות (none 2024).