יוגה מפחיתה את התרופה בחולי סוכרת

ה סוכרת משפיע בדרכים שונות על עד 5% מאוכלוסיית העולם, בצורותיו השונות, סוכרת שאינה תלויה באינסולין היא כנראה הנפוצה ביותר, שמקורם בגורמים סביבתיים כגון השמנה , אורח חיים בלתי פעיל חוסר איזון תזונתי .

ה יוגה הראו כמה תוצאות מועילות בטיפול בסוכרת. תרגילי היוגה שנקבעו הם שונים מהתרגילים של האטה יוגה, הוא על עמדות עבור מחלות מסוימות, כמו גם מדיטציה, הרפיה תרגילי מתיחה.

אחד המחקרים שבוצע עבור סוכרת נוצר על ידי קרן היוגה הביו-רפואית , נוסדה בשנת 1982 על ידי ביוכימאי רובין מונרו , וכן קרן מחקר יוגה הודית שגילתה כי תרגול משמעת זו במשך 30 דקות ביום במשך חודש, סייעה להפחית את רמות הגלוקוז בדם בחולי סכרת מסוימים.

החולים השתתפו בהפגנה אחת או שתיים של 90 דקות בשבוע והתבקשו גם להתאמן בבית. הכיתות כללו תרגילים ספציפיים עבור סיבוב עמוד השדרה, קידה ונשימה בבטן.

 

התוצאות היו מעניינות

בתום 12 שבועות, רמות הסוכר בדם צומצמו משמעותית בכל החולים בקבוצה ועלו מעט במעלה בקבוצה שלא הצטרפה לישיבות היוגה. שלושה יוגה הצליחו לצמצם את התרופה, כולל אדם שלא שינה את משטר התרופות שלו במשך 20 שנה.

זה כבר ידוע במשך זמן רב כי פעילות גופנית שימושית עבור חולי סוכרת. טיפול יוגה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ שיכול לשחק תפקיד חשוב בסוכרת. עם זאת, חסרון הוא כי חלק מהחולים מתקשים לשמור על הקצב הדרוש כדי לשמור על תועלת. כל החולים אמרו שהם רוצים לקחת את השיעורים האלה לצמיתות, אבל אין להם כסף.

אנשים גם מקבלים את היתרון של ייצוב מצב הרוח שלהם מביא יוגה, תחושה טובה יותר של רווחה ושליטה, אשר יכול לעזור להם בתזונה שלהם.


none: התועלת של תזונה מול תרופות (none 2024).