• none 25, 2024

חלום, העדר עידוד ו disinterest הם חלק הרגשות שניתן לחוות בעת ביצוע כמה לפעילות או עבודה יומיומית. עם זאת, מעבר למצב משפחתי, עשויים להיות סימפטומים של סבל מעצבים.

לפי ההפסיכולוג, מריו פארז אלוואר z, תשישות עצבים היא מחלה תפקודית של המוח המורכב מעייפות הנגרמת על ידי עבודה מוגזמת או מתח של סוג רצוי אינטלקטואלית
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: 7 תופעות של לחץ אצל גברים

אתה פשוט לא יכול לעשות את זה!

כל אחד יכול להיות קורבן של תשישות עצבים, שכן אחד הגורמים העיקריים שלו הוא בקצב מואץ של שלנו חיי היומיום

מסיבה זו אנו מספקים לך, עם מידע מן המומחה Archibald ד הארט, כמה סימנים שיעזרו לכם לגלות אם אתם סובלים ממצב זה.

1. דמורליזציה. האמינו כי אחד כבר לא שימושי.

2. דפרסונליזציה. פנקו את עצמכם ואת האחרים בצורה לא אישי

3. ניתוק לוותר על כל האחריות.

4. מרחק הימנע קשרים חברתיים בין אישיים.

5. תבוסתנות. תחושה של כישלון ואובדן של כל תקווה להיות מסוגל להימנע תבוסה

אעצבנות זה יכול גם להשפיע על הבריאות הפיזית שלך. לכן חשוב שתמיד מחפשים זמן לעשות פעילויות מרגיעות; בנוסף, זה יכול גם לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

זכור, הבריאות שלך בידיים שלך. אל תשכח, שמור על עצמך!