• none 25, 2024

זה תמיד נחמד לעשות מעשה טוב עבור אחרים, כמו מעשה פשוט שיוצר חיוך. אבל בנוסף לזה ולהניע אותך, אתה צריך לדעת שיש יתרונות גדולים של להיות ידידותי I בריאות .

על פי מחקר של החוקרים של אוניברסיטת קולומביה הבריטית , עושה דברים טובים עבור אנשים יוצרת עלייה משמעותית מצבי רוח חיוביים של מי ליישם אותם.

אתה עשוי להתעניין גם: האם אושר לא יימשך לנצח?

יותר מאשר באדיבות

זה יכול להיות ברור, כי חיוך אסיר תודה מצב רוח . אבל יש יתרונות אחרים להיות ידידותי זה חוזר אליך כצורה של "פרס" שלך בריאות . אנו מציגים לך כמה, כך שהם מניעים אותך.

1. אתה מאושר יותר בגוניה García Larrauri , פרופסור למחלקה של הפסיכולוגיה של אוניברסיטת ואלאדוליד , מסביר כי האמיתי ידידותי זה קשור לכבוד האחר, כך שמי שנשאר נשאר חופשי מדעות קדומות, ציפיות ואמונות כלפי אנשים. לסיכום, זה יותר מאושר .

2. שמור על הלב שלך דוד ר המילטון , פסיכולוג ומחבר "איך המוח שלך יכול לרפא את הגוף שלך" , מסביר כי מעשים של חסד לשחרר תחמוצת החנקן , אשר מרחיב את כלי הדם הפחתת לחץ דם , זה מגן לב של נזקים.

3. אריכות ימים. כאשר אתה מבצע פעולות של ידידותי , במיוחד מגיל צעיר מאוד, אתה רוכש השפעות חיוביות נוספות, הן במימוש העצמי שלך והן ב בריאות פיזית , דיכאון מצטמצם ואפילו תמותה מתעכבת, מציין סטיבן פוסט , חוקר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת קייס ווסטרן ריזרב .

4. אנרגיה טבעית. אלן לוקס , מחבר הספר "כוח הריפוי של עושה טוב" , מסביר כי אנשים מדווחים תחושה פיזית אחרת כאשר הם עושים מעשים של ידידותי . רבים מזכירים כי הם מרגישים מלאים יותר אנרגיה , רגוע ועם טוב יותר הערכה עצמית .

5. שפר את המוח שלך. לעשות דברים טובים ליצור סרוטונין , נוירוטרנסמיטר המעניק תחושת סיפוק ורווחה. כלומר, זה משנה את המוח באופן שיגרום לך להרגיש טוב יותר, כמובן, הוא אומר לארה הונוס-וב , פסיכולוג של המחבר "הקשבה לדיכאון" .

ביצוע מעשים שאינם מעוניינים על ידי אנשים סביבך, בנוסף נותן לך את היתרונות של להיות ידידותי I בריאות , עוזר אינטראקציה חברתית היחסים לשפר, נושא שאנחנו צריכים לחדד. אתה לא חושב?