אנשים צעירים יותר נוטה הפרעות שינה

• none 24, 2024

ה נוער נוטים יותר לסבולהפרעות שינה כי מבוגרים , אשר מייצר בעיות שלהם זיכרון , קיבולת תשומת לב סלקטיבי ו יכולות מילולית, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה (UCLA).

במהלך הניתוח, שכלל בין 19 ל -38 לבין קבוצה אחרת בין 59 ל -82 שנים, נמצא כי לאחר 36 שעות ללא שינה, אנשים בגילאים מתקדמים התנגדו טוב יותר למחסור הכולל של לישון והם שמרו על שלהם כישורים , בעוד הקטינים נרשמו כמה בעיות של מומחיות .

עם זאת, החקירה מבהירה כי להקריב את שעות עבור לישון לפי מחקר או עבודה, משפיעה לרעה על הגוף ואת מקטין את ביצועים .

מה הן הפרעות שינה?

זוהי מערכת של תנאים המשפיעים על ההתפתחות הרגילה של הפסקה . כמה יכול להיות רציני מאוד להפריע תפקוד פיזי , נפשית ו רגשית של העם. הנפוצים ביותר הם:

1. נדודי שינה : מדובר בקושי בשינה
2. היפרוזומניה : זה נמנום במהלך היום
3. אימי לילה : כאשר האדם מתעורר במהירות עם הפחד
4. סהרורי : אנשים הולכים או מבצעים פעילות כשהם עדיין ישנים

כדי למנוע בעיות אלה, מומחים ממליצים לשאת חיים בריאים יש לי טוב מצב גופני , מצב שטח רגוע ו מרגיע ; ולרכוש לוח זמנים ספציפי עבור לנוח .

ויש לך בעיה לישון?

none: מהו הקשר בין הפרעות קשב לבעיות שינה ? מרכז זינוק (none 2024).