• none 26, 2024

הפרעת דחק פוסט טראומטית היא הפרעת מצב רוח הנובעת מאירוע מלחיץ ואלים כמו אסונות טבע. זה יכול לקרות מיד לאחר האירוע שגרם אותו, ולהישאר חודשים או אפילו שנים מאוחר יותר, גרימת נזק פיזי ונפשי.

לחץ קולקטיבי

אלחנדרה ריואס, הפסיכואנליטיקאית של קרן APTA, הסבירה בראיון ל- GetQoralHealth, כי לאחר רעידת האדמה שהשפיעה על מספר מדינות של הרפובליקה המקסיקנית ב -19 בספטמבר, כל אלה שחיו בה יראו סימפטומים של לחץ פוסט-טראומטי במידה רבה יותר או פחות .

"באירוע כמו זה שאנחנו חיים, כולנו מעבדים את הלחץ הפוסט טראומטי בצורה אחרת. ברור שזה ישפיע על הכוח הקודם כי אתה צריך להתמודד עם בעיות היומיום. זה מה שעושה קצת להתגבר על זה מהר יותר מאחרים, "הסביר המומחה.

ריבס הוסיף, כמובן, שהכול מתחזק אצל אנשים שסבלו הפסדים גדולים יותר במהלך האסון. "כי קרוב משפחה חסר נגע בנו, כי איבדנו מישהו, שאנחנו בעצמנו לכודים בתוך ההריסות, ברור ההשפעה גדולה יותר".

שלבים של לחץ פוסט טראומטי

לחץ פוסט טראומטי מחולק לחמישה שלבים

אזעקה

הגוף מתכונן להתמודד עם תסמיני המשבר כגון:

הזעה פזרנית

התקפות חרדה

עליה בקצב הלב

שיעור נשימה מוגבר

הסתגלות או התנגדות

הגוף מסרב להסתגל למצב ונשאר ערני וחושש שהפרשה תתרחש שוב. התסמינים כוללים:

קושי שינה או סיוטים

פלאשבקים של האירוע הטראומטי

תחושת עצב, דאגה, אשמה ובדידות.

תשישות

כאשר הגירויים מלחיצים מתמשכים, הזמן מתחיל להרגיש עייף. ייתכנו:
 

עייפות

כאבי ראש

מרגיש המום
 

שלב הרסני או בעייתי

לאחר זמן מה, את התוצאות הפיזיות והפסיכולוגיות של מתח מתחילים להתבטא.

"הקביעות של הסימפטומים יהיה תלוי הרבה על איך אנחנו מתייחסים לזה. אנחנו יכולים להעמיד פנים שזה לא קרה ולנסות לשכוח את זה, אבל במקרה כזה, בטווח הארוך, זה יכול להיות השלכות שליליות והוא יכול ללוות אותנו במשך זמן רב. אתה צריך להיות זהיר מאוד, כי כאשר הלחץ הוא ממושך זה יכול אפילו להוביל התאבדות ", אמר ריבס.

כיצד להפחית ולהתמודד עם לחץ פוסט טראומטי?

המומחה ציין כי מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להתגבר על הלחץ הוא לדבר על זה, להתאבל ולומר איך זה מרגיש. זה בסיסי לא להיות רק בשלב זה. "הדבר החשוב ביותר הוא ליצור רשת תמיכה עם אנשים בסביבה ולדבר הרבה. אנחנו צריכים לדבר על מה שראינו, איך חווינו את זה, מה שאנחנו מדמיינים והפחד שאנחנו מרגישים. חיוני שאנשים לא לבד ".

לבסוף הדגישה אלג'נדרה ריבס כי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לילדים: "הם גם מתרעמים על ההשלכות של לחץ פוסט-טראומטי, גרוע יותר שהם יפעלו, אתה צריך להיות מודע לאופן שבו הם משחקים ומה הם משחקים. אם אתה רואה שהם הופכים לאלימים, למשל, זה סימן למתח פוסט-טראומטי ", סיכם.

כדי לקבל טיפול רפואי, אנשים שמציגים סימפטומים של לחץ פוסט טראומטי יכולים ללכת לחברה הפסיכואנליטית של מקסיקו טל '5560915012 ו 5560716752

none: החטיבה הירושלמית בקרבות מלחמת ששת הימים, מקרה בוחן לבניית זכרון קולקטיבי. מחקר בהתהוות- עמיחי נעם (none 2024).