האכלה בהריון

צריכת חומצה פולית היא חיונית בהריון, לא רק כדי למנוע פגמים מולדים בעובר, אלא כדי שהאמא יכולה מטבוליזם ברזל נכונה להפחית את נוכחותם של אנמיה בהריון, אומר הרופא זיגור קמפוס גונאגה .

גינקולוג ומיילד עם תת-התמחות ברפואה פרינלית קובע כי מה שמכונה אנמיה דיאלמית מתרחשת בכל הנשים ההרות, בשל כל השינויים הרשומים בגוף שלך.

אנמיה דיאלקטית נוצרת משום ש"נפח מחזור הדם עולה מאחד וחצי ליטר לשניים ליטר כמניעה וטבעית ברגע הלידה, במקרה שיש דימום או דימום ".

עם זאת, מאחר שאין כמות זהה של globules ו המוגלובין עבור סוג דילול, יש סוג של אנמיה.

 

האכלה בהריון

"האישה ההרה צריכה לאכול כמה פעמים ביום. האידיאל הוא להפיץ את הדיאטה ב 5 או 6 לוקח ביום, "מדגיש את החבר הפעיל של המכללה המקסיקנית של מומחי גינקולוגיה ומיילדות (COMEGO)

הקריטי ביותר הוא פרקים של הלילה, שבו אישה בהריון יכול לבלות יותר משמונה שעות ללא אכילה, אשר מייצר ירידה ברמות הגלוקוז. לכן, מומלץ לפני אכילה לאכול כל פירות, יוגורט או סוג של חטיף.

קאמפוס Goneaga פרטים כי במזון אין איסור ספציפי; עם זאת, הסיכונים חייבים להיות מופחתים, כלומר, להימנע מאלה אשר עלולים להסתכן במהירות.

בנוסף, מזון שיכול לגרום אי נוחות כגון צרבת או גסטריטיס צריך להיות מנוהל. ואתה, מה מיתוסים שמעת על האכלה במהלך ההריון?

 

בגלל שאתה קורא את זה ...

 

האויב הגרוע ביותר של אישה הוא אישה אחרת

מיץ כדי להפחית דלקת של הבטן לטהר את המעי הגס

סלבריטאים אשר בגד על השותפים שלהם, אבל בסופו של דבר נטש אותם

מזונות עם תה matcha המסייע לך לרדת במשקל


none: סימנים ראשוניים להנקה מוצלחת (none 2020).