• none 26, 2024

אם יש משהו שאנחנו לא אוהבים כשאנחנו רואים את עצמנו במראה, זה הסנטר הכפול. המראה שלה נובע מעודף משקל, גנטיקה ואת הצורה של הפנים, אבל החדשות הטובות הן כי ניתן למנוע ומסור עם אלה טיפים להפחתת הסנטר הכפול .

יציבה טובה

בעת הליכה, לשמור את הראש במצב נייטרלי, לא קדימה ולא אחורה, לא נמוך מדי ולא גבוה מדי. בזמן שאתה עובד, אתה צריך לאמץ עמדה נכונה מול המחשב, עם צוואר ישר ועיניים בגובה של המסך.

לישון עם כרית רזה

אחד טיפים להפחתת הסנטר הכפול היא להימנע כריות גבוהות. ראשית, הם גורמים לך לנחור, ושנית, הם מותחים את העור בצורה כזו שהם יכולים ליצור סנטר כפול.

none: The benefits of good posture - Murat Dalkilinç (none 2024).