כיצד למנוע הפרעת אכילה

• none 1, 2024

עם השינוי ממושג היופי, החל חושני לגופים דקים, רוב בני הנוער נלחצים גם להיות רזה.

זה, יחד עם לראות כוכבי הוליווד עם גופן הדק והמודל על השטיח האדום, מחזק יותר את הרעיון כי להיות רזה הוא שם נרדף להצלחה. לכן, זה לא קשה לקשר רזון עם יופי וכסף.

עם זאת, לא כל האנשים, גם אלה צעירים, נכנעים למגמה מדאיגה זו. חלקם בטוחים בגופם ואינם מושפעים מגורמים חיצוניים.

מסיבה זו כאן אנו מציגים חלק מהדרכים שבהן ניתן למנוע התפתחות של הפרעת אכילה.

זכור כי הדבר החשוב ביותר הוא ללכת עם פסיכולוג תזונאי להתגבר על כל הפרעה בתזונה.

אהבה לקבל את הגוף שלך

אין שום דבר רע עם הגוף שיש לך. אתה צריך לקבל את עצמך ואת לא להשוות את עצמך עם אנשים אחרים. אם אתה לוקח תזונה בריאה ופעילות גופנית באופן קבוע, זה יהיה מועיל מאוד עבור הגוף שלך.

אתה יכול להפחית קלוריות ושומנים, עם הבחירה של מוצרים בריאים יותר, כגון אלה עשירים ויטמינים ומינרלים. הימנע משקאות מוגזים ומיצים, שכן הם מכילים הרבה סוכר.

בחר את הפרופיל הטוב ביותר

רוב המתבגרים הנכנעים להפרעת אכילה הם משום שאינם יודעים את עצמם.

אחת הסיבות מדוע בני נוער הם כל כך השפעה היום היא העובדה כי רוב להעריץ את הכוכבים האהובים עליהם.

לכן, הם מחקים איך הם מתלבשים, מה הם עושים ואפילו את המראה שלהם. מה שאתה צריך לעשות הוא לבחור את הנכון "מודלים".

כלומר, לא להעריץ אותם רק על המראה שלהם, אלא גם על מה שהם עושים ואיך הם פועלים. זה גם טוב יש כמה מודלים לחיקוי מי יכול להיות נערץ על הכישרון האישי שלהם.

none: הפרעות אכילה ורגשות (none 2024).