• none 26, 2024

מזון יכול לבדר את החושים שלנו, להזין ולחזק את הגוף שלנו, כמו גם סיבה להיפגש עם האנשים שאנחנו אוהבים, מאז שאתה מתחיל להכין אוכל, עד שאנחנו מתענגים על השולחן, אז כדאי כדאי לצאת post מטבח ולבש את הסינר.

לאחר ההכנה של האוכל הוא סיים, את העונג ממשיך כאשר אנו נהנים כל מה שהוא מבושל . זה הכרחי כי אנו כתובת זה רגע עם נכונות להיות חיובי, כמו גם כי מזונות מועילים לבריאות שלנו.

במובן זה, כך שכולם חווים את פעולת ההזנה ממדרון חיובי , עלינו לזכור כמה אופני פעולה כאשר אנו יושבים ליד השולחן, כאשר הצלחת מלפנים והסכו"ם בידינו:

1. הרכבת עצמך את העונג של התענגות כל כפית.
2. ללעוס את כל פרופורציה של מזון טוב.
3. זכור את כל אלה שיש להם מותר כי צלחת עם האוכל להיות על השולחן שלך.
4. להקשיב לגוף שלך, להקשיב לשמחה הגוף שלך מרגיש בעת האכלה.
5. שים לב, כלומר, לזהות כאשר הבטן שלך מרוצה.

כדי להציג לחצן:מטבח ידני לאושר ", נכתב על ידי נזירים בודהיסטים ופורסם תחת החותם של עריכה Alamah, מתכון מהיר ועשיר משותף:

גזר ארוך מטוגן

המצרכים

12 גזרים חתוכים לרצועות
מלח ים
שמן זית
פטרוזיליה חתוכה היטב.

שיטת הכנה: לדלג על הגזר עם שמן זית עם קמצוץ של מלח ים במשך 2 עד 3 דקות. לכסות ולהפחית את החום כך שהוא מבשל במשך 30 דקות או עד שהם מבושלים, רק זז מעת לעת. כאשר אתה מגיש, להוסיף קצת פטרוזיליה קצוצה דק.

אין ספק שהעונג שיביא לנו צלחת נהדרת, בלי לרמוז על הכנות מייגעות, אז נצל את ההזדמנות לחלוק אותה עם האנשים הקרובים אליכם. התיאבון!
"עיקרון הסבלנות מתחיל עם עצמך" bojorge@teleton.org.mx

עקבו אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: מתכון אורז בסמטי עם צימוקים, גזר ובצל טעים פרווה,צמחוני וטבעוני בקלי קלות הערוץ הרשמי (none 2024).