ויטמינים לקטנים

• none 26, 2024

מומחים בתחום הבריאות אומרים כי ילדים שאוכלים מזונות המבוססים על פירמידת המזון אינם זקוקים לתוספי ויטמינים. סוג זה של דיאטה מכיל את כל הויטמינים הנחוצים ואת חומרי הזנה הילד שלך צריך; עם זאת, כמה גורמים, כגון איך להכין אותם ואת זמן הבישול, יכול להשפיע על הויטמינים הכלולים במזון. נוסף על כך, כמה ילדים אוכלי בררן, ולכן הם לא לרכוש את החומרים המזינים הדרושים.

השאלה היא: במקרים כאלה, האם רצוי להורים לספק לילדיהם תוספי ויטמין כדי לכסות את מה שחסר בתזונה שלהם? האם זה בטוח ויעיל להשתמש תוספי ויטמין?

מעצם הגדרתה, ויטמינים הם יסודות הגוף צריך לתפקוד תקין ולתהליכי גוף נורמליים. עם זאת, ניתן להסיק כי אנשים, ילדים ומבוגרים כאחד, זקוקים ויטמינים כדי להישאר בריאים. עובדה ידועה כי ילדים לא מקבלים מספיק ויטמינים מן המזון שהם אוכלים, ולכן תוספי ויטמינים נחשבים הכרחיים.

אבל האם זה באמת ככה? ככל שאנשים טוענים את הכדאיות של תוספי ויטמינים לילדים, כמה מומחי בריאות אומרים שהם לא הכרחי. בנוסף, צריכת יתר של ויטמינים יכול לגרום נזק יותר מאשר טוב.

בבקשה

אז מה הרקע? כדי להבין יותר, הנה כמה יתרונות וחסרונות על ויטמינים לילדים:

יתרונות

1. הם מקדמים צמיחת תאים.
כמו ילדים לגדול, כך גם הגוף שלהם. עם זאת, כדי להקל על צמיחת תאים, ילדים זקוקים ויטמינים. ויטמינים להשתתף בפיתוח של תאי דם ורקמות אחרות בגוף.

2. ויטמינים משמשים antioxidants.
רוב הויטמינים פועלים כחומרים נוגדי חמצון; לכן, הם משמשים גם חומרים משמרים, מעכב את תהליך החמצון או התפוררות של חומצות שומן רב בלתי רוויות. נוגדי חמצון להילחם רדיקלים חופשיים בגוף וכתוצאה מכך, ילדים בטוחים מפני הגנה יעילה מפני מחלות.

3. הם מסייעים לעיכול.
ויטמינים מסוימים מכילים סיבים, אשר מסייע בעיכול תקין של הגוף. העדר שלה יכול לגרום לבעיות במעי והפרעות חמורות עוד יותר, כגון בעיות במחזור הדם. ויטמינים גם לפעול כמו coenzymes כי הם מסייעים בתמסורת של משימות שונות.

נגד

1. ויטמינים עודפים יכולים לגרום לבעיות בריאות.
רוב האנשים מתעלמים ממנה, אך מחקרים מיוחדים מראים כי ויטמינים עודפים יכולים לגרום להפרעות בריאותיות חמורות.

2. עודף התלות.
חלק מההורים נוטים לתת תוספי ויטמין הילד שלהם כדי לקבל חומרים מזינים. זה נכון במיוחד עבור הורים שאינם יכולים להכין דיאטה בריאה בשל לוח זמנים עמוס בעבודה.

בנוסף, היעדר מעקב בילדים הנוטלים ויטמינים יכול לייצר מקרים של צריכה מוגזמת, שבה ילדים בדרך כלל לוקחים אותם כמו ממתקים.

3. ריח וטעם.
שלא כמו מספר 2, כמה ויטמינים פשוט אין לי ריח טוב או טעם.

אין צורך לדחות את הצורך בניהול ויטמינים לילדים. הורים צריכים גם לקחת ולשקול ויטמינים כמו משהו עדין ו / או רק הרסני כמו כל תרופה בשוק.

none: הפעלות לילדים - שני ניסויים עם מים (none 2024).