• none 26, 2024

צורת המצגת היא אינסופית: קפה, תה, עוגות, כריכים או לבד; קצפת הוא אחד המרכיבים המבוקשים ביותר מאפה. עם זאת, כמה זה מועיל לבריאות שלך?

בדו"ח מרשת בתי הקפה סטארבקס, בתגובה לכלל חדש של ה- FDA (מינהל המזון והתרופות האמריקני) , החנות הודיעה ללקוחותיה כמה קלוריות משולבות בגוף עבור כל פריט מזון; דוגמה לכך היא כוס קטנה של frappucciono עם קצפת, המכיל 300 קלוריות.

מה הסכנות שמאחורי המתוק הקרמי הזה?

1. השלם מנה של שומן. כוס של קצפת של 60 גרם, יש בסך הכל 154 קלוריות אשר מחולקים: פחמימות 32%, 9% חלבונים, 59% שומן. ה המחלקה לתזונה ודיאטטיקה, זה מציין כי כל השומנים עשירים באנרגיה, אבל עודף מהם יכול להגביר את הסיכון לפתח מחלת לב כלילית כפי שהוא מעלה את רמות הכולסטרול.

2. סם מסוכן. את הקצפת כי הוא התקבל בדרך כלל במרכזי קניות נעשה עם תחמוצת החנקן, במקום פחמן דו חמצני. זהו גז עם ריח מתוק ורעיל. בארצות הברית זה נקרא "שוט- its" שלו והוא נצרך על ידי מתבגרים כממריץ. ידוע גם בשם "גז של צחוק", זה מעורר הזיות ומצב של אופוריה.

3. סוכרת? בנוסף להיות גבוהה בשומן, הקצפת נעשית עם סוכר או תחליף אותו, מסיבה זו אנשים עם בעיות גלוקוז (סוכרת), צריך להגביל את הצריכה שלהם.

השארת מזון טעים כמו קצפת מסובכת, ולכן, GetQoralHealth נותן לך מתכון קל, כך שתוכל ליהנות ממנו מעת לעת ללא חרטה:

המצרכים

1. 3 כפות מים.

2. ½ כפית ג'לטין לא מתובל.

3. 1/3 כוס אבקת חלב רזה.

4. ממתיק מלאכותי לפי הטעם.

עיבוד

1. מערבבים את כל החומרים עם בלנדר.

2. פעם מכות, מקררים כ 2 עד 3 שעות.

זכרו, תזונה מאוזנת ומתונה תאפשר לכם ליהנות מבריאות אופטימלית.