• none 3, 2024

האם אתה תמיד מאחר לכל ההתחייבויות שלך ולא יודע למה אתה לא? על פי מחקר של אוניברסיטת סן פרנסיסקו עולה כי ישנם גורמים שונים המעורבים בהרגל זה, אשר פעמים רבות אנשים לא יכולים לשלוט.

במחקר, המחברים מפורטים כי אנשים תמיד ununctual יש בעיות שליטה עצמית, כלומר, הם נוטים יותר ליצור הרגלים כגון אכילה ושתייה מוגזמת, כמו גם בעיות ריכוז.

5 גורם של איחור

מאידך, אלזה וולברג, מורה באוניברסיטת בואנוס איירס וחבר באגודה הפסיכואנליטית הארגנטינית (APA-IPA), כי יש כמה סיבות לאיחור כגון:

1. הערכה עצמית נמוכה
2. עודף התחייבויות
3. לאבד את מושג הזמן
4. חוסר מוטיבציה
5. בעל בעיה בסמכות, כלומר, הולך נגד הכללים או הזמנות

הימנע עיכוב ולשפר את איכות החיים שלך!

אפשרות טובה, כך שאנשים תמיד מאוחר להפחית את הרגל מעט מעט היא ללכת עם עזרה מיוחדת, שם הם ילמדו אותך לנהל את הרגשות שלהם. בנוסף, תוכל ליישם טיפים נוספים כגון אלה שפורסמו ב פוסטרים על האפינגטון :

1. נתח את הזמן שעובר לעשות דברים. ניתן לרשום את כל הפעילויות ולהקצות זמן מוגדר לכל אחת מהן.
2. לשנות את דרך החשיבה שלך ולא רק התנהגות. לכתוב את הדברים החיוביים דייקנות יביא.
3. שרטט מחדש את היום שלך נסו לרשום את ההתחייבויות שלכם בלוח זמנים, עם הזמן פנוי, כלומר, אם אתה צריך להגיע בצד אחד בשעה שתיים אחר הצהריים, לכתוב את זה כאילו היית צריך לעשות את זה 15 דקות לפני (1:45 pm).

זכור כי כיבוד הזמן של אחרים הוא חיוני כדי להשיג יחסים חברתיים בריאים, כך תוכלו להפחית מתח, חרדה וכעס. ואתה, אתה דייקן או שאתה בדרך כלל מגיעים מאוחר התחייבויותיך?

none: בורא עולם לא עושה טעויות - הרב יגאל כהן HD (none 2024).