7 עצות לשיפור האינטליגנציה הרגשית שלך

דניאל גולמן, פסיכולוג ומייסד שירותי אינטליגנציה רגשית והתוכנית המשותפת ללמידה חברתית ורגשית באוניברסיטת ייל, זה מצביע על כך אינטליגנציה רגשית היא היכולת של אנשים להכיר את הרגשות שלהם ושל אחרים.

המומחה מציע כי שליטה ברגשות ובידע עצמי מאפשרת לאנשים לא רק להשיג הצלחה, אלא גם לשפר את היחסים שלהם בין אם בהקשר של אהבה או חברה.

מסיבה זו GetQoralHealth מציג שבעה טיפים שיעזרו לכם לשפר את האינטליגנציה הרגשית שלכם. נסה את זה!

1. מודעות רגשית להכיר את הרגשות שלך ואת הפגמים שלך, כמו גם את נקודות החוזק שלך ואת החולשות.

2. שליטה עצמית זוהי היכולת לטפל כראוי רגשות ודחפים שיכולים להזיק.

3. אמינות תמיד השתדלו להיות כנים ואינטגרליים עם עצמכם.

4. התחייבות. זה חיוני כדי להשיג את המטרות שלך ואת זה צריך להתחיל ממך.

5. הבנה של אחרים. זה שיש את היכולת ללכוד ולכבד את הרגשות ואת דעותיהם של אחרים פעיל מעוניין הדברים שלהם.

6. תקשורת. בדיוק כמו שחשוב לשלוח הודעות כדי לשמור על בהירות זוג, זה גם משמעותי להקשיב השני. זכור, זה חלק חיוני של מנגנון התקשורת.

7. ליצור קישורים. האכלה של מערכות יחסים ישירות להשפיע באופן חיובי על החיים שלך צריך להיות בסיסי. לעולם אל תשכח את זה!

שיפור ושמירה על האינטליגנציה הרגשית שלך יכול לעזור לך להתמודד עם מכשולים שונים והחלטות בחיים שלך. בצע את הטיפים הפשוטים ולשפר את כל ההיבטים של הקיום שלך. תהנה ואהבה!


none: The human insights missing from big data | Tricia Wang (none 2020).