• none 4, 2024

"אתה צריך לנוח מהחופשה שלך" . פרדוקסלי ואמיתי, שכן המוח שלך מנותק מהמשימות היומיומיות שלך, אבל זה לא אומר שזה מפסיק לעבוד. אפילו, תקופה זו גורמת שינויים neurochemical.

איך זה קורה? בסרטון הבא המומחה לנוירולוגיהאדוארדו קאליקסטו הוא מסביר לך את זה. לחץ ולהיות מופתע!

עם זאת, יש צורך

זמן ההשבתה הוא הזדמנות למוח להבין את מה שלמדת לאחרונה, וכדי לעזור לך לפתור את הקונפליקטים המניעים אותך בשלב זה בחייך ", אומר המומחה. מרי הלן Immordino- יאנג מאוניברסיטת דרום קליפורניה.

למרות שניתן לעזור המוח שלך לנוח קצת. כאן אנו נותנים לך כמה טיפים.

1. צפה בסרט . חקירה שפותחה על ידי אוניברסיטת מישיגן בארצות הברית, זוגות שצופים בסרט רומנטי מגדילים את רמות הפרוגסטרון ב -10%, מה שעוזר להם להרגיש טוב יותר ולהירגע.

2. מנגינה מתוקה. כאשר אתה מקשיב לשיר הגוף נוטה לעקוב אחר הקצב. זה לא לוקח ריכוז, זה מאפשר את דעתך כדי להירגע וכתוצאה מכך להקלה על מתח וחרדה מה אתה חווה

3. תנומה קטנה המשאבים שלך לאורך היום מתרוקנים כל הזמן לאורך היום, ולכן חשוב שיש לך רגעים של מנוחה. אלה, זמן ההשבתה remensishes עתודות ו מיומנויות המוח.

טיפ בסיסי. להתנתק מהאינטרנט, על פי המומחה דן בובינסקי שהמוח צריך לנוח, שיהיה לך מוח צלול. אתה לא יכול לעשות את זה אם אתה כל הזמן בודק את הדואר שלך.

none: ????מילים יכולות להחיות, אבל יש צורך לשייף אותן בכדי שיעשו זאת טוב... על מילים מיוחדות! ????Words can r (none 2024).