5 עצות לשכוח מישהו

• none 3, 2024

לא משנה את סוג היחסים, הידידות או השותף, לפעמים אתה צריך לקבל את ההחלטה לסיים את זה; עם זאת, איך אנחנו מסוגלים לשכוח את האדם הזה?

על פי ריקר רוז, מחבר הספר "איך לשכוח מישהו" , המוח אינו מבין את המילה "לא". מאחר שככל שאנו מאששים יותר את הרעיון שעלינו לשכוח את אותו אדם, חשיבתנו עושה את ההפך: היא נצמדת לזיכרון. הסיבה לכך היא שיש קשר רגשי שקשה יותר לוותר עליו.

מסיבה זו, GetQoralHealth זה נותן לך חמישה טיפים שיעזרו לך לשכוח את האדם או לפחות להפוך את התהליך קל יותר:

1. לא recuentros. קח את המדידות שלך כדי לוודא שאתה לא תמצא את האדם במהלך הפעילות היומיומית שלך.

2. לחסל אותו מן החיים האלקטרוניים שלך. מחק את הטלפון הנייד שלך קשר דוא"ל, לחסום את הפרופיל שלך בפייסבוק ולנקוט בצעדים הדרושים כדי למנוע פגישה. במידת הצורך, שנה את כתובת הדוא"ל שלך

3. מצא הסחת דעת בריאה. החלף את הזמן שבילה עם אדם זה עם פעילות חדשה. נסה לעשות תחביב שתמיד רצית לעשות, להצטרף לצוות ספורט או להתחיל לעשות תרגיל חדש. זה יהיה דרך טובה להסיח את עצמך ולהימנע לחשוב על אותו אדם

4. חברים משותפים תגיד לחברים לחלוק את זה שהם נמנעים מלספר לך על הדברים שהאדם עושה. משהו מאוד מעניין יכול היה לקרות, אבל אתה לא צריך לשמוע את זה. אם החבר שלך שוכח את מה שביקשת ומזכיר בטעות את אותו אדם, בחביבות להזכיר לו לא להזכיר את זה.

5. אל תסתיר את הרגשות שלך. אם ניסית הכל ועדיין לא יכול לעזור לחשוב על אותו אדם, אתה יכול להשתמש קצת זמן לשבת ולכתוב את הרגשות שלך על מה שקרה. לאחר שתסיים לכתוב, סגור את המסמך ושמור אותו במקום כלשהו והמשך.

זה לא רע לסגור מעגלים, לא מרגיש רע בקשר לזה. זכור כי הם חלק מהחיים וכי לפעמים יש אנשים אשר יותר תועלת לך לפגוע בך. תשמרי על עצמך

none: איך להתגבר על פרידה - 7 טיפים ליישום מיידי (none 2024).