עיסוי עבור המוח שלנו

• none 29, 2024

כאשר אתה שומע מנגינה , הגוף נוטה לעקוב אחר הקצב. זה לא לוקח ריכוז עמוק על מה שקורה, אבל חייב להיות מותר להתרחש כמו אוטומטי וסינכרוני .

בדרך זו, ההשפעה של מוסיקה זה יוסב לסוג של עיסוי קולי המסייע לחסל מתחים, הנגרמת על ידי חיי היומיום של מתח וחרדה.

המוח והמוסיקה

דפוסי קולי מסוימים יכולים ליצור גלי אלפא . גלי אלפא מתנדנדים סביב 10 פעמים בשנייה; הם מופיעים ונעלמים במוחנו, בדיוק! לא כל הזמן יש. לדוגמה במהלך לישון עמוק או מישהו כועס או חושש שאין גלי אלפא.

גלים אלה נוצרים בחצי הכדור השמאלי של המוח, בדרך כלל כאשר אנו ערים, אבל במצב של התראה רגועה ואחראים רגיעה, שלווה, יצירתיות ו ביצועים גבוהים .

מדענים הראו כי אנשים יצירתיים יש ייצור גבוה יותר של גלי אלפא, יש גם לראות כי ישנם הבדלים בין אתלט נפוצות ו ספורטאים שכן בהם הגלים להגדיל באופן משמעותי לפני התחרות.

היכולת לייצר גלי אלפא היא מולדת , אלא כתוצאה מכך אורח חיים מלחיץ ומואץ שאנו נושאים, המוח שלנו שכח איך לייצר אותם. זו הסיבה שאנחנו בקלות להפוך לקורבנות של חרדה ו מחלות הקשורות ללחץ הפחתת המערכת החיסונית שלנו, כך גדל הייצור שלנו של גלי המוח טוב לכולם. אז לקבל נוח, להירגע, להקשיב למוזיקה האהובה עליך ולתת לו לעסות את המוח .

none: Can we build AI without losing control over it? | Sam Harris (none 2024).