האם אתה אב בודד?

• none 28, 2024

מה המחשבה הראשונה שלך כאשר אתה שומע את המילה אבא יחיד? להיות במצב זה לא קל. במקסיקו, 736 אלף משקי בית הם בראשות הורים בודדים, על פי מידע מ המועצה הלאומית לאוכלוסייה (קונפו) והמכון הלאומי לסטטיסטיקה וגיאוגרפיה (אינגי).

הורים יחידים מתמודדים עם הסטיגמה של החברה, כלומר המחשבה שגבר לא יוכל לדאוג לילדים בעצמו ולעבודתו, שיכולה ליצור לחץ עליהם, אומרת הפסיכולוגית מינה שטרנברג, מרפאה לסיוע בחולים של החברה הפסיכואנליטית של מקסיקו (SPM)

המומחה פרטים כי חשוב לגלות את הסיבה או המצב שבו אדם יכול להיות אבא יחיד, שכן ישנם תרחישים שונים שיוצרים את המצב הזה.

אב יחיד עבור הפסד (גירושין, נטישה או אלמנות). הוא מתמודד עם קושי גדול מאוד, שכן הוא צריך להטמיע את הכאב על אובדן בני הזוג. אחר כך הוא צריך לנתח את האופן שבו הוא הולך לקחת את הבית, הילדים והעבודה שלו.

אבא מיוזמתו. במקרה זה, הם מחליטים לאמץ ילד, כך שהם מוכנים יותר מבחינה רגשית להתמודד עם האתגר, עם זאת, הם צריכים להטמיע את חוסר הזמן למלא את עבודתם ואת חובות ההורים.

שני סוגים של הורים יחידים להתמודד עם רגשות כגון ייאוש, תסכול וכעס על הצורך לחיות את המצב הזה בכוחות עצמם.

לכן, אומר הפסיכולוג, יש צורך שיש להם תמיכה ממשפחה, חברים ובית ספר, כדי למזער לחצים אלה וליהנות יותר מהבמה.

תוכל אפילו לחפש קבוצת תמיכה שבה תוכל לשתף את החוויות שלך ולהרגיש מובנות.

המומחה מדגיש כי הורים בודדים צריכים לשמור על מרחבי בילוי שלהם, כי הם רגעים שיכולים לשמש כדי לשחרר מתח. בנוסף, ביקור עם מומחה או הולך פסיכותרפיה יכול לעזור לך להתמודד עם הטמיעה הרגשות האלה המשפיעים על איכות החיים שלך, מסכם מינה Shterenberg.