• none 27, 2024

בשר אדום הוא מזון עשיר בחלבון וחומרים מזינים, עם זאת, להפסיק לאכול יש יתרונות.

כאן אנו מציגים אותך מה קורה כאשר אתה מפסיק לאכול בשר :

אתה יורד במשקל

בשר אדום בנוסף לחלבון, המסייע לצמיחת שריר, יש שומן הקשור לעלייה במשקל; כאשר אתה מפסיק לאכול אתה לרדת במשקל.

ניתן גם לראות: לאכול בשר עודף

חיידקים טובים

בדיוק כמו שיש חיידקים רעים, יש טובים. לא לאכול בשר מייצר חיידקים טובים בבטן.

דוגמה לחיידקים בריאים הם פרוביוטיקה, אשר להגן על המעי. הם דומים חיידקים כי הגוף שלך באופן טבעי מייצר כאשר אתה מפסיק לאכול בשר אדום.

הבטן שלך תהיה מוגנת על ידי חיידקים חדשים!

לב בריא יותר

כמה מחקרים מגלים כי אוטם לב הם בשל העורקים החסומים. אחוז הבעיות הקרדיווסקולריות מטורפים לצמחונים מצטמצם ב -24%.

השומן הרווי של בשר אדום הוא הגורם לבעיות בעורקים. הכולסטרול עולה והסיכון להתקפי לב עולה.

פחות חלבון

החלבון בגוף הוא חיוני, אם אתה משאיר את הבשר האדום יש צורך להחליף אותו עם חלבון אחר.

לדוגמה, עוף או דגים, שהם מזונות עשירים בחלבון וללא הרבה שומן.

חלבון חשוב בגוף שלך, השריר הזנות על זה.

פחות סיכון לסרטן

המכון הלאומי לבריאות של ארצות הברית הוא ניהל מחקר המציין כי צריכת בשר אדום עלולה לגרום לסרטן בטווח הארוך.

מחקרים אחרים מקשרים בשר אדום לסרטן, בעיקר סרטן המעי הגס.

בשנת 2015 אחוז זה סוג של סרטן אצל אנשים גדל ב -1.08%

בבריטניה, צריכת בשר נמוכה מזו של ארה"ב, כמו גם את אחוז סרטן המעי הגס.

לימפומות מתפתחות אצל אנשים עם צריכה מופרזת של בשר מעובד במשך זמן רב.

מקטין את הסבירות לסוכרת

מומחים מעירים כי מחקרים שנעשו לאחרונה חושפים כי אחוז האנשים שצרכו בשר קשור לסוכרת מסוג 2.

מספר האנשים עם סוכרת מסוג 2 שצרכו בשר מעובד גדל ב -21% לעומת 2012.

זהו מה קורה כאשר אתה מפסיק לאכול בשר אדום אבל הדבר החשוב ביותר כאשר אתה עושה את זה היא להחליף אותו עם מזון עשיר בחלבון; בדרך זו לא תהיה לך כל פיצוי בגוף.

בגלל שאתה קורא את זה ...

מים כדי לחסל את chaparraras בשבוע

זה קורה בגוף שלך כאשר אתה לא הולך לשירותים ב 1 או 2 ימים

7 דברים שמושכים גברים והם מתעלמים ממנה

סלבריטאים שהיו פעם סקסי אבל הם כבר לא (אנו חושפים את החריגות שלהם)