לאבד משקל ושמן בעת ​​שתיית קפה

• none 11, 2024

נכון לעכשיו, יותר מ 400 מיליארד כוסות קפה   post  שנה, ולכן הוא מוצר עולמי כי הוא רק עלה על ידי שמן. ב -29 בספטמבר יום הקפה הלאומי בארצות הברית .

על פי אוניברסיטת ג'ורג'יה , קפה יש לה יתרונות מרובים, ביניהם ירידה במשקל ו גריז , כי קפאין מקל על השימוש בשמירה על שומן גליקוגן (מילואים של אנרגיה בגוף) ולהאריך את הזמן של תרגיל .

פרי זה נותן אנרגיה, מגביר את קצב הלב וזה גורם לך להישאר ערני. הוא עשיר נוגדי חמצון , אשר מאפשר לגוף להגן על עצמו מפני רדיקלים חופשיים.

זה מוכח גם כי קפה מגביר התנגדות פיזית ועיכובים עייפות . הסיבה לכך היא קפאין חלקית חוסמת את הפעולה של אדנוזין , חומר שאחראי להעברת תחושת העייפות למוח.

אוניברסיטת גאורגיה, מבהיר כי קפה הוא גם אופטימלי כדי להפחית את כאבי שרירים , במיוחד אם הוא נצרך לפני ביצוע פעילות הספורט שלך. מומחים ממליצים לקחת שניים או שלושה כוסות קפה ביום.

none: הנס של גרסון, כתוביות בעברית, The Gerson Miracle HEBREW SUBTITLES (none 2024).