• none 2, 2024

האם תהית אי פעם מדוע אנחנו כועסים? זה קורה בדרך כלל כשמשהו מתסכל אותנו, ממשהו קטן עד כדי איום על שלמות גופנו או על כבודנו.

הסיבות לכך שאנחנו כועסים הן מגוונות מאוד ואת דרגות אינטנסיביות מדי, אבל לכולם יש מרכיב משותף: תחת כל כעס יש תסכול, אומר הפסיכותרפיסט הארגנטינאי נורברטו לוי.

עבור המחבר של הספר "חוכמת הרגשות", הפונקציה העיקרית של הכעס היא לתת יותר אנרגיה כדי להתמודד עם המכשול שמייצר תסכול.

עם זאת, נורברטו לוי מבהיר כי חשוב להבדיל בין שני סוגי הכעס הקיימים: זה שהורס ואת זה שמחליט. "הרעיון שיש לנו כעס כמו משהו רע הוא שהוא הורס, וזה, למרבה הצער, את הדרך בה היא מבטאת את עצמה לעתים קרובות ביותר.

אבל זה לא רק סוג של כעס, יש גם את זה פותר, אשר נשענת על שני עמודים: "להביע את מה שאני מרגישה לפני מה שקרה ולדרוש את התשובה כי היה" דה זעם ", הוא אומר.

לבטא את עצמך ואת עצמך חופשי!

יש צורך לבטא את התסכול והכעס שהמצב מייצר, משום שהוא מהווה נקודת מוצא לאדם. המהות של הכעס המשמש כדי לפתור הוא לטעון את עצמך עם בהירות, כוח וכבוד. ובשביל זה אין צורך לפסול או להעליב או להעליב.

על פי הפסיכולוג הארגנטינאי, כאשר אדם לומד לכבד בכבוד ובכבוד, הוא נעשה מודע יותר לזעמו של האחר: בין אם הוא מכריע או הרסני.

לאחר מכן, אנו יכולים להבחין איזה חלק של האמת עשויה להיות באותו כעס, איזה פיצוי זה דורש וכמה יש משפט, תלונה או התעללות, שהוא חלק חוסר הבשורה ובורות של מי כועס ככה. אז לא לשכוח את הביטוי המפורסם: "מי הוא כועס, מאבד".

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו
 

none: התאהבות, איך להתאהב, לאהוב בחורה, למצוא אהבה, לאהוב את עצמך, לאהוב מישהו, מהי אהבה, משיכה מינית, משיכה רגשית, רומנטיקה, איך נוצרת אהבה, אימון לז (none 2024).