אידיאלי להתחיל את היום?

• none 2, 2024

"אכל את ארוחת הבוקר כמלך, תאכל כנסיך וסעד כמו קבצן" כמה אמת יש באמרה הפופולרית הזאת? על פי מחקר שנערך על ידי אימפריאל קולג 'לונדון, מזנון ארוחת בוקר מזין יכול למנוע את הדחף לזלול לאורך כל היום.

בימוי על ידי המומחה טוני גולדסטון, המחקר גילה כי דילוג על הארוחה הראשונה ביום יכול לגרום למוח לייצר נטייה כלפי מזונות עתירי קלוריות; מה הופך למכשול אם המטרה שלך היא לרדת במשקל.

יש אינסוף של ארוחות בוקר מזינות; עם זאת, שילוב של קינוח או מזון מתוק להם לא רק להחיות את היום שלך, אבל זה יספק לך את האנרגיה הדרושה לך להיות פעיל.

סוכר ניתן להשיג בדרכים רבות; למשל, בפרי. לכן, GetQoralHealth מציג 7 אפשרויות קינוח דל קלוריות לארוחת בוקר מזינה. בדוק את גלריית התמונות שלנו!