• none 2, 2024

זה הזמן של הלילה, כאשר החלום הוא פשוט, "טעים"! עד, פתאום, התכווצות מחזירה אותך למציאות ...

והאם, בין ישנוני לעיר, אתה מנסה להירגע את השרירים "engarrotados" של הרגל שלך דרך עיסוי, אשר שום דבר מגיב.

הסיבה לכך היא כי התכווצויות הם התכווצויות או עוויתות פתאומי להגיב תקלה של העצבים, פעילות גופנית מוגזמת, התייבשות, חוסר מינרלים או במחזור העניים, "מתאר את הספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית.

מקל על התכווצויות

עם זאת, תנועה רצונית זו יכולה להיות הקלה טבעית. גלה את זה!

1. ערמון מהודו

משפר תודה למחזור תכולתו הגבוהה של אסקין; חומר המחזק את העורקים ואת נימי הדם. בקיצור, זה משפר את זרימת הדם בכל הגוף.

2. שנה את המיקום של הרגל

יש עמדות למנוע הצטמקות או מתח. אם אתה ישן על הבטן שלך, מנסה לקבל את הרגליים תלויים על קצה המיטה.

אם הדבר שלך הוא להיות על הגב שלך, לוודא את הרגליים להצביע.

3. חומץ תפוחים

החל כותנה לחה של פתרון זה על האזור הפגוע, ולשפשף במשך 10 דקות או עד התכווצות פוחתת.

4. קח מים gherkin

כן, מאלו שנשמרו. למרות הקשר בין נוזל זה לבין הרפיה של השרירים לא התגלה, העובדה כי אחד או שניים משקאות זה להירגע את הבעיה.

כדי להקטין את הסיכויים להיתפס על ידי התכווצויות, לנסות לאכול בננה, עגבניות, וכל מזון עשיר אשלגן.

בגלל שאתה קורא את זה ...

למה אנשים עם קעקועים אטרקטיבי?

כמה זמן גיל המעבר נמשך, ומה הם הסימפטומים הראשונים שלה

הציוד המסוכן ביותר בחדר הכושר

צום שיבולת שועל היתרונות ... אתה תהיה מוקסם!