10 עצות לחזק את התקשורת שלך כזוג

וילי Pasini, מייסד הפדרציה האירופית של סקסולוגיה ומומחה בפסיכיאטריה באוניברסיטאות ז 'נבה ומילאנו, אמר בסקר של 700 זוגות נשואים מעל 15 שנים כי צד שלישי הודה שיש המיניות נטושה לחלוטין.

הסיבה שהם עדיין היו ביחד, לדברי ד"ר פסיני, היתה "בגלל הם החליפו רגשות חיוביים כמו רוך, אמון, הערכה, הדדיות ". מה יהיה, אם כן, המתכון להאכיל את הרצון? תשובת המומחה תהיה הראשונה מבין 10 ההמלצות המוצעות לזוגות המעוניינים לחזק את התקשורת שלהם:

1. שימו לב לצרכים, טעמים והעדפות של האחר. "למרבה הצער, גברים ונשים מתמקדים יותר ויותר בשביעות הרצון שלהם, מה שמוביל את אובדן עניין במין בתוך מערכת היחסים של הזוג ", על פי מחבר הספר" למה בני הזוג? "

2. הם מחדש את הרגש של פיתוי. עבור מטפל המין Dagmar O'Connor, "לשחק לשכנע אותי " מדי פעם זו דרך נהדרת להתנתק משגרת חיי המין ביחסים ארוכי טווח ". בספרה "איך לעשות אהבה עם אותו אדם לכל החיים", המומחה מציין שאתה צריך לשים רגש למין ולא לראות בו צורך ביולוגי גרידא.

3. למד לקרוא את השינויים . פעמים רבות, ולמרות הזמן המשותף עם בני הזוג, אנו ממשיכים להיות מונחה על ידי רעיונות מראש ואנחנו לא רואים מה שאנחנו חושבים לא קיים. אולי השותף שלך היה אוהב ללמוד לבשל, ​​אבל לא לעזוב את זה; או שאתה רוצה ללמוד מכניקה, אבל בעלך מכחיש את זה. אם השינויים התנהגות אינם מוערכים, זה חוזר אל תוכניות משעמם הרגיל.

4. אמור לא תוויות. זה נפוץ לנו לתפור את עצמנו על ידי הגדרת עצמנו בהתנגדות השני. בהנחה שתפקידים נוקשים אלה מקשים על האבולוציה של בני הזוג. הקשר מתנודד עם התסכול המובהק והמרירות. אנחנו לא נותנים להם לדעת אותנו בדיוק כמו שאנחנו באמת.

5. פתוח לחידוש. החיים הזוג יהיה הרבה יותר מעניין אם אנחנו פתוחים לחוויות חדשות. קל יותר לקבל את החידוש אצל שותף יציב יותר מזה של חדש. אם נעשה זאת פעילויות מענגות, נחזור הביתה עם יותר אנרגיה וחוויות לחלוק.

6. לגדול ללא מרחקים. אחד המכשולים העיקריים למערכת יחסים יציבה הוא חוסר היכולת למצוא פרויקטים משותפים. כשהתחלנו לצאת עם השותף שלנו, חלמנו על הדברים והנסיעות שנעשה ביחד. האם כל אחד מהחלומות הללו התמלא? האם אנחנו עדיין עושים תוכניות או שאנחנו רוצים לבצע את הפרויקטים לפני? הצטרפות האחר בפעילויות שלך ואת הפנטזיות היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשמור על מערכת יחסים בחיים.

7. סקרנות עבור האחר. קומפליקטיביות ואינטימיות נעימים משום שהם מאפשרים לנו להיות מופתעים כל יום עם היבטים של האישיות של האחר שלא ידענו. הראה סקרנות לגבי השותף היא להזריק עניין לתוך היחסים.

8. הפתעות הדדיות. הם אומרים שהחיים עשויים מפרטים קטנים. כמה פרחים מעת לעת, הזמנה לסעוד במסעדה האהובה ללא סיבה, הם קטן ויעיל מאוד הפתעות . זה תמיד טוב עבור בני הזוג לתת את עצמם מתנה, ללא סיבה נראית לעין.

9. לחיות עם אינטנסיביות . לשים את הלב ואת הלב בכל פעולה כי הוא עשה עם בני הזוג. אומרת הסופרת ברברה דה אנג'ליס, "אנשים נלהבים לא מפחדים לחיות בעוצמה. הם אינם בוטחים ברגשותיהם, נהנים, מרגישים ומתחייבים ".

10. כמו ההמלצה האחרונה של decalogue זה, המחבר של הספר "תשוקה", מציין את החשיבות של לחזק את המחויבויות שלנו . לחשוב על המגרשים של החיים שמעניינים אותנו כזוג, להתעמק בהם ולספק את הטוב ביותר של כל אחד מאיתנו, מייצר התלהבות לחיים.
 


none: איך לחזק את רצפת האגן ולהקל על גזים ועצירות בתינוק (none 2020).