• none 26, 2024

דו קיום הוא נקודת מפתח כדי לשפר את כל היחסים, עם זאת, אתה לא יכול ולא צריך לאבד את המראה שלכל אחד יש חיים משלהם, פעילויות וצרכים. מסיבה זו, לפעמים יש צורך לקחת את הזמן על עצמך בתוך מערכת היחסים לבצע דברים אחרים.

כאשר הדו קיום הוא יותר מדי הם יכולים להרגיש חנוקים זה עם זה ואפילו זה יכול להפעיל את המונוטציה ואת שגרת היחסים הזוגיים. עם זאת, איך אתה יכול לשאול את השותף שלך קצת "מרחב או זמן" בלי זה להיות סיבה לריב או שם נרדף פירוק?
 

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 סיבות של מערכת יחסים משעממת

קבל יותר זמן בשבילך

תקשורת טובה היא היבט הכרחי כאשר אתה רוצה לשאול את השותף שלך קצת זמן ומרחב בשבילך. קודם כל, אתה חייב להבהיר למה ולמה אתה עושה את זה, מסביר פסיכולוג ומנהל המכון קוגניטיבי התנהגותי, גאלו Guerra , המספק את ההמלצות הבאות:

1. סיבות תגיד את השותף שלך איך אתה מרגיש ולמה אתה צריך זמן ומרחב בשבילך. לא להמציא מצב או תרחישים סבירים. אם אתה מרגיש לחוץ, נחנק או פשוט רוצה להבהיר את הרגשות שלך או לתת זמן ומקום לפרויקטים אחרים, לספר להם כמו שהוא.

2. בחר את הזמן הנכון. אל תחכו עד טיפת האחרון נשפך את הכוס או עד הצורך של זמן בשבילך מייצר להילחם. עדיף לספר להם ברגע שקט שבו שניהם מוכנים לדבר.

3. הבהר את הדברים. אם מה שאתה לא רוצה זה שאתה לוקח את זה כמו הפסקה חלקית, להגיד את זה באמת מה הצרכים שלך הם, את הכנות יותר, את ההבנה טוב יותר.

4. מראה ביטחון וביטחון. כדי להראות אבטחה, אתה חייב להיות בטוח לגבי הרגשות שלך ואת מה שאתה רוצה עם מערכת היחסים שלך. אם אתה באמת רוצה גם לגדול באופן אישי, ככלל, להציע חלופות חדשות לפגוש ולבלות זמן איכות.

5. הוגנות אם אתה שואל את השותף שלך על זמן ומרחב, אתה חייב גם להיות מוכן לתת להם את זה. זכור כי שוויון או שווה אומר כי היא או תהיה לו גם הזדמנות לעשות דברים חדשים, אז אתה לא צריך להיות מודע לכך השותף שלך זכאי גם את האינדיבידואליות שלך.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 3 טיפים כדי לשפר את הקשר שלך

זכור, כנות היא חלק בסיסי לא רק כאשר מבקשים את הזמן של השותף שלך ואת החלל, אבל עבור מערכת היחסים עצמה. אם מה שעומד בבסיס הצורך הזה הוא הרצון לא להמשיך עם היחסים, לא להפוך אותו מסביב ולתקשר את זה טוב יותר.

none: חיים כהן חושף את סוד ההצלחה מס' 1 שקיבל בגיל 21 (none 2024).