• none 7, 2024

הסיבה העיקרית שלך לעשות את זה יכול להיות לרדת במשקל ולשפר את המראה שלך, אבל דיאטה זו, בנוסף כדי לעזור לך עם המטרה שלך, גורם לך לחיות זמן רב יותר.

על פי נתונים שנאספו על ידי אחיות "מחקר בריאות", אחד המחקרים הארוך ביותר על בריאות האישה והזדקנות, הוא גילה כי, בנוסף להגנה על הלב שלך לשמור על זריז, הדיאטה הים תיכונית יכול להיות המפתח להאריך את חייך.

חיי נצח?

זה נחשב כי תזונה מאוזנת מכיל מספיק כמויות של קלוריות וחומרים מזינים חיוניים לצמיחה ופיתוח אופטימלי של האורגניזם בכל שלב של החיים, כמו גם כדי למנוע ליקויים תזונתיים או חריגות. עם זאת, כיצד פועלת הדיאטה הים תיכונית?

על-פי המחקר, נשים עם תזונה מאוזנת יותר נמצאות בסיכון גבוה יותר ב -34%, ואילו אלו שעקבו אחרי הדיאטה הים תיכונית הגדילו את שיעורן ל -46%. הסיבה לכך היא כי הדיאטה מגביל את צריכת בשר אדום ומגביר את זה של פירות, ירקות ושומנים בריאים.

במחקר (המורכב מ -10 אלף 670 נשים בין גילאי 50 ל -60), הגיע למסקנה כי אלו שלקחו דיאטה ים-תיכונית חיו עד 70 שנים ללא מחלות כרוניות, משבשות וקוגניטיביות, מה שאומר שזה לא רק מאריך את אבל משפר את איכותו.

המחקר מאשש מחדש את התיאוריה כי אם תזונה מאוזנת נשמרת, לא רק היתרונות שלה ניתן למצוא את המראה אבל את איכות החיים שלנו. מה אתה מצפה לשנות ולחיות יותר?

none: ביג סאזו מארח את טדי נגוסה - חיי נצח ( א' )\Big Sezo Ft. Teddy neguse - Hayei netzah ALEF (none 2024).