אבץ הוא בסיסי לצמיחה

• none 29, 2024

המינרלים בגוף שלנו חשובים כמו ויטמינים , שכן הם מסייעים בהרבה תפקידים של האורגניזם. ה אבץ הוא חיוני לצמיחה, תורם להתפתחות מינית, ייצור אינסולין ואת ההתנגדויות הטבעיות, גם בעד צמיחה , פיתוח תחזוקה רקמות , כמו גם את דטוקסיפיקציה של כימיקלים ו irritants מטבוליים, עוזר לתפקוד תקין של כבד .

היתרונות של אבץ

1. הסינתזה של דנ"א
2. מקטין את זמן ההחלמה לאחר הניתוח ניתוחים , פצעים וכוויות
3. זה טוב לבריאות טובה של הערמונית
4. מונע מחלות של עור
5. זה נהדרנוגדי חמצון
6. זה עוזר את האפקטיביות שלחיסונים , שיפור חסינות הסלולר
7. זה יכול להפחית את הסימפטומים שלדלקת מפרקים שגרונית
8. זה עוזר למנוע סוגים מסוימים שלסרטן
9. זה שימושי בטיפול כיבי קיבה,פסוריאזיס ו כיבים של עור
10. זה עוזר להימנעהתקרחות o קרחת
11. מקטין את שכיחות השפעתהרפס

מזונות עשירים באבץ

1. דגים ופירות ים
2. דגנים מלאים
3. בשר אדום
4. חלמון
5. ירקות
6. ברואר של שמרים
7. אגוזים, שקדים, בוטנים
8. זרעי דלעת, חמניות, שומשום, חרדל וצ'ילי
9. פטריות
10. פלפל שחור
11. שעועית וחומוס

הפרעות מחוסר אבץ

מחסור של מינרל זה יכול להשפיע על הרמה האינטלקטואלית של ילדים. אצל מתבגרים יכול לעכב את התפתחות מינית ולקדם סטריליות, בנוסף להגברת הבעיות שלאקנה . אצל אדם מבוגר, זה עשוי לעזור להפחית טסטוסטרון, ספירת דם נמוכה זרע , אימפוטנציה והיפטרופיה של הערמונית.

רמות נמוכות של מינרל זה האורגניזם שלנו, יכול להעדיף את המראה המוקדם שלקטרקט בעינים , הן אצל גברים והן אצל נשים.

המלצות

כמות אבץ כי הגוף שלנו צריך מדי יום, הוא בין 5 ל 30 מיליגרם, אם כי זה עשוי להשתנות בהתאם למאפיינים של כל אדם, כגון מין וגיל. חשוב להתייעץ עם הרופא באופן קבוע, כדי למדוד את רמות שלך מינרלים .

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: מה לאכול כדי לשפר את מראה העור והשיער (none 2024).