• none 28, 2024

אחד הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות לנשים מתרגל לחיות עם בעיות עיכול; לדוגמה, דלקות, גז או אי נוחות. עם זאת, זה לא חייב להיות כך. גלה את היתרונות של פרוביוטיקה ולכלול אותם בחיים שלך.

לדברי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית של ארצות הברית, פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים שמגינים על המיקרוביוטה במעי וממנעים התפתחות של זיהומים.

הם גם אופציה מצוינת להילחם באי נוחות שנגרמת על ידי לקטוז, ולהפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.

כדי שזה יהיה קבוע, יש לקחת בחשבון כי הצריכה שלך צריך להיות קבוע, עד כדי כך שאתה לשלב את זה ברציפות את אורח החיים שלך.

Inclúyelos בחיי היומיום שלך

1. כל בוקר לפני ארוחת הבוקר עיסוי הבטן שלך בצורה מעגלית

2. ארוחת בוקר שלך לצרוך יוגורט (יש כמה הוסיף עם זנים של פרוביוטיקה ספציפית לבריאות העיכול). מזונות אלה מספקים ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחיידקים (bifidobacteria) המשפרים את העיכול.

3. כמו חטיף או על המנה העיקרית שלך, אתה יכול לצרוך גבינה סוג אוקסקה או פאנלה: הוא מכיל lactobacilli כי לחזק את microbiota במעי.

כדי לשפר את בריאות העיכול ביעילות, תן לעצמך את ההזדמנות לצרוך יוגורט, כגון Activia ®, עם שלך פרוביוטיקה אקסקלוסיביב לקטיס CNCM I-2494), בתוך דיאטה בריאה ואורח חיים, המייצרים רווחה תוך זמן קצר. אל תשחק אותו ותבחר היטב!

none: Autismo , conócelos , apóyalos , INCLÚYELOS (none 2024).