• none 29, 2024

מה אתה חושב כשאתה שומע את המילה פחמימות ? בגלל המוניטין הרע שלה, זה עשוי לעלות על דעתך כדי למנוע אותם בכל מחיר כדי למנוע עודף משקל, עם זאת, ישנם פחמימות בריאות הממלאות אותך עם אנרגיה כדי לבצע את כל הפעילויות שלך בהצלחה.

לדברי מומחים מ מאיו קליניק של הרווארד , פחמימות הם מספקים יתרונות בריאותיים רבים, ולכן הם כל כך הכרחי עבור הגוף לתפקד כראוי.

אלה macronutrients לספק את הגוף עם גלוקוז המומר אנרגיה, אשר משמש פונקציות הגוף ו regulates מצב הרוח שלנו; עם זאת, חשוב ללמוד לבחור את אלה הנכונים דיאטה .

בחר את הטובים ביותר עבורך!

ה פחמימות הם נמצאים מזונות ומשקאות רבים, אבל הבריאים הם אלה הנמצאים באופן טבעי פירות, ירקות, דגנים, זרעים וקטניות.

בינתיים, מזיקים ביותר הם אלה למצוא מזון מעובד בצורה של עמילן או סוכר. לכן, כך שאתה לומד לבחור את הטוב ביותר עבור שלך דיאטה , אנו מציגים לך את הבריאה.

1. שעועית . בכל מצגת, מזון זה מציע מנה טובה של סיבים, חלבונים.

none: WizCall ערוץ 10 לילה כלכלי - איך תחסכו כסף בשיחות לחו"ל (none 2024).