זיתים לעיכול טוב

• none 1, 2024

הזית הוא פרי עץ הזית, המהווה את עצמו כחומר גלם להפקת הנפט ו / או הפקת הפרי לצריכתו, אשר מועילים לטוב עיכול .

על פי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם (FAO) , לטובת הטוב עיכול בשל התוכן הגבוה של נוגדי חמצון טבעיים וחומצות שומן חד בלתי רוויות.

כמו כן, זית מכיל כמויות משמעותיות של ויטמינים A, E ו- B קומפלקס.במיוחד מינרלים, הנפוץ ביותר הוא סידן, ובמידה פחותה, אשלגן, ברזל וזרחן.

מקדם בריאות מערכת העיכול : זה יעיל כדי למנוע עצירות . בשל התוכן שלה סיבי שמן וירקות, זיתים יש השפעה משלשלים קלה ויעילה.

זה טוב עבור inappetence : זיתים עוזרים לעורר תהליכי מעיים ולעורר את התיאבון. שניים או שלושה לפני הארוחה מהווים מתאבן טבעי, שכן הוא מגדיל את הייצור של מיצי קיבה ומאפשר טוב עיכול .

הוא מעדיף את זרימת המרה: הזיתים, כמו גם השמן שלהם, יש אפקט cholagogue; כלומר, הם להקל על ריקון כיס המרה , ולכן הם שימושיים במקרה של dyskinesia המרה (שלפוחית ​​עצלן), הפרשת עיכול (עיכול לקוי עקב שינויים ב ריקון של כיס המרה) וכאשר יש נוכחות של חישובים .

צריכה של זיתים ותול או שמן זית טהור היא אפשרות בריאה, אך מומלץ לעשות זאת בצורה מתונה. כפית אחת של שמן, שמונה חתיכות של זיתים ירוקים או שישה זיתים שחורים, שווה 5 גרם שומן ו 45 קלוריות.

לקבלת מידע נוסף: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

none: מה לאכול כדי לשפר את מראה העור והשיער (none 2024).