• none 29, 2024

ה שיבולת שועל זה אחד דגנים יותר שלם ובריא; זה מביא אנרגיה, ויטמין ה , B6 ו B5, בנוסף מינרלים כגון ברזל, סלניום, מנגן ונחושת. בסרטון הבא, Deya Cano אומר לך איך אתה יכול לעשות את רוב היתרונות שלשיבולת שועל לטפל הדמות שלך

10 היתרונות של שיבולת שועל שאתה תאהב

1. מכילחומצות אמינו יסודות המסייעים לעורר את הכבד לייצר יותר לציטין, זה מנקה את התרכובות הכבדות של האורגניזם.

2. סיבים מסיסים שיבולת שועל אנשים עםסוכרת , כי זה טובעיכול של עמילן מייצב רמות הסוכר, במיוחד לאחר אכילה.

3. זה מאפשר מעבר מעי ונמנעעצירות . הסיבים מסיס מפחית חומצות מרה ומקטין את יכולתם הרעילה.

4. זה דגנים המכילים יותרחלבונים , אשר מסייע בייצור ופיתוח של רקמה חדשה בגוף.

5. מכיל חומרים פוטוכימיים ממקור צמחי המסייעים במניעת הסיכון סרטן .

6. רכוש פחמימות של ספיגה איטית, המאפשרת אפקט השעייה ארוך יותר שליטה רבה יותר של רמות הסוכר בדם.

7. זהו מקור טוב של שומנים בלתי רוויים אומגה 6 , אשר מסייע להקטין את כולסטרול רע

8. מכיל ויטמינים של B קומפלקס, אשר מעורבים בפיתוח ותחזוקה של מערכת העצבים המרכזית.

9. מונע את היפותירואידיזם כי הוא מכיל יוד, מינרל שעובד כראוי בלוטת התריס .

10. יש את רמות הנדרשות של סידן כדי למנוע demineralization העצם.

אתה חושב שיבולת שועל הם משעממים?תמשיכו לקרוא וללמוד לבשל מרק טעים

המצרכים (4 מנות)

1. 2 כפיות שמן צמחי
2. 8 כפות פתיתים שיבולת שועל טבעי
3. 250 מ"ל רול עגבניות
4. 1 שן שום קטנה
5. 1/8 בצל
6. 1 כפית אבקה
7. 4 כוסות מים

הכנה

1. מחממים את השמן בסיר בינוני. דורה פתיתי שיבולת שועל , הזמנה.

2. למזג את caldillo עם שום, בצל consommé. מוסיפים לתערובת זו את הפתיתים ומניחים לעונה שתי דקות.

3. מוסיפים את המים ומרתיחים במשך חמש דקות, מגישים חם.

נצל את התכונות של שיבולת שועל ולשפר את הבריאות שלך. כלול ב דיאטה מנה יומית של דגני בוקר אלה.

זה עשוי גם לעניין אותך

7 מזונות כדי להגדיל את הישבן

7 טעויות שגורמות לך שומן

מסיכת ליים משחזרת את הפנים

none: מתכון לעוגיות שיבולת שועל וחלבון (none 2024).