5 עצות לעומת כאבים ברגל

• none 2, 2024

בסוף היום אתה מרגיש כי הרגליים שלך עומד להתפוצץ? זה נפוץ מאוד עבור פעילויות שונות שאתה עושה במהלך היום, אז אתה צריך פשוט לקחת כמה דקות כדי להירגע ולשכוח את כאב ברגל עם חמש טכניקות טבעיות.

1.- מקל על כאבים ברגל: מניחים מעט מים חמים בקערה ומוסיפים כמה עלים של ארניקה או עירוי של רוזמרין. להטביע את רגל במשך 20 דקות ולתת להם עיסוי עם שמן זית

2.- לנפח אותם: המכון לטיפולים אלטרנטיביים איריס מציין שחום מופרז ונעלה סגורה יוצרים דלקת, ולכן מוטב לתת להם לנשום. כל לילה כשאתם מגיעים הביתה, טובלים את הרגליים בקערה של מים חמים וכמה עלי מנטה.

3.- טמפרטורות חלופיות: כדי לסיים את דלקת וכאב ברגל אתה יכול לבצע לסירוגין אמבטיות מים חמים וקרים; פעולה זו מרגיעה, מנופחת וממריצה זרימת הדם . אתה יכול להוסיף קצת מלח מים חמים. בסוף לתת לעצמך עיסוי עם קרם לחות.

4. לשים אותם בכושר: כדי להימנע כאב ברגל , במקום כדור על הרצפה לגלגל אותו איתם, אתה בקרוב להרגיש תחושה של רווחה. בסוף, לקחת את הרגליים עם הידיים שלך להזיז את האגודל במעגל מתחיל עם קצה וחוזרת לעקב, להמשיך עם השאר.

5.- לייפות אותם: בכל שבוע, הוא מסיר תאים מתים מאותו אזור של הגוף. אם יש לך הרבה יובש בעקבים שלך, לשפשף אותם עם וזלין לפני ששכב לישון ולשים כמה גרבי כותנה.

כדי לסיים את כאב ברגל , ללבוש כמה גרביים וללכת יחף, לנסות למתוח את האצבעות, לתמוך היטב את הצמח חלופי עם טיפים ועקבים. כדי לשפר את זרימת הדם מעלה את הרגליים קצת, אתה תרגיש כמו חדש. ואתה, אתה יודע טכניקות אחרות כדי למנוע כאבים ברגל?
 

none: יש לך כאבי גב? עברת פריצת דיסק? - 5 דקות ואתה בלי כאבים! (none 2024).